Gelatina reale, colesterolo e glucosio
Sebbene pochi, ci sono studi scientifici che hanno esplorato l’effetto dei veri integratori di gelatina su “Bad Cholesterolo” (LDL), oltre a livelli di glucosio nel sangue. Forse quello che dà la luce più leggera sulla questione nello studio del 2007 (1), effettuato dal Dr. Guo e pubblicato sul Journal of Nutritional Science and Vitaminology.
I partecipanti allo studio hanno dovuto prendere una dose giornaliera di 6 grammi di gelatina reale per un mese. Sebbene lieve, è stata osservata una diminuzione ai livelli LDL, molto più pronunciata rispetto ai livelli di “buon colesterolo” (HDL) e trigliceridi. Il grado di prova è notevole, quindi è possibile raccomandare il consumo di Real Jelly per combattere il colesterolo.
in qualsiasi Caso, mancano gli studi che replicano i risultati ottenuti dal team Guo, così come quelli osservati in altri studi che hanno utilizzato dosi inferiori. Ad esempio, nell’esperimento effettuato da Vittek nel 1995 (2), sono stati forniti anche dosi massime di 150 milligrammi e sono stati sufficienti a ridurre significativamente i livelli totali del colesterolo dei soggetti.
E per quanto riguarda la vera gelatina e glucosio del sangue? Allo studio Guo devi aggiungere quello della squadra Morita, realizzata nel 2012 (3). Qui la dose era di 3 grammi, somministrata quotidianamente per mezza giornata. In effetti, potrebbe essere apprezzato che i livelli di glucosio del sangue discesero, anche se poco. La sorpresa è che i livelli di testosterone sono aumentati (sia negli uomini che nelle donne).
anche rosa leggermente rose Conteggio delle cellule, ma in nessun caso i risultati possono essere generalizzati, garantendo che la vera gelatina aumenta il testosterone e il numero di ematis. Almeno, una popolazione inferiore a 45 non può essere estrapolata (l’età dei volontari era compresa tra 45 e 65 anni). Almeno, siamo stati con la certezza che prendendo la vera gelatina è buona per combattere il colesterolo.
dose efficace della gelatina reale
Con i dati in mano, sembra che una dose di 50 milligrammi al giorno dovrebbe avere effetti positivi sul livello di colesterolo. Ad ogni modo, non ci sono problemi in dosi crescenti fino a 150 o 300 milligrammi, compresi 6 grammi.
1. Metabolismo della lipoproteina dell integrazione della gelatina reale dell’ombrello nell’uomo. Journal of Nutritional Science and Vitaminology.
2. Effetto della gelatina reale sui lipidi sieti in animali sperimentali e umani con aterosclerosi. Experientia.
3. Effetto dell’ingestione della gelatina reale per sei mesi su volontari sani. Joinnal Nutrition.