La primavera è dietro l’angolo e inizia a dare un sacco di pigri che viene bloccato in palestra. Ti diciamo i vantaggi della formazione in interni o esterni in modo da decidere dove fare il tuo sport quotidiano.
all’aperto:
Vantaggi: diversi studi hanno dimostrato che le persone che giocano all’aperto hanno meno fatica. Inoltre, la sensazione di rilassamento che dà al termine dell’esercizio all’aperto è avvincente, quindi sarai più perseverante.
Svantaggi: in primavera è tutto un mistero. Puoi iniziare a esercitare con il sole e finirai imbevuto da un tormento. Devi partire preparati solo da forse.
via gille
in La palestra:
Vantaggi: se ti alleni in un recinto chiuso non avrai distrazioni. Questo è il motivo per cui l’allenamento dentro di te si concentrerà maggiormente sulla tua routine ed esercizio fisico. Aumentando l’intensità c’è più perdita di grasso e più muscoli generati.
via giphy
Svantaggi: ti annoi. In esecuzione sul nastro che guarda la TV non è molto motivante quando si guarda fuori dalla finestra il sole guarda in cima, quindi le tentazioni di esaurire la palestra possono essere molto alte.