Circa il 20% della popolazione vive con una sindrome di sonno insufficiente, essendo adolescente Studenti e giovani adulti i più colpiti.
Ulilizza Jiménez Correa, direttore della clinica di disturbi del sonno di UNAM, spiega che questa malattia è un’alterazione quando dorme. Le persone che soffrono di tendono ad essere assonnate durante il giorno, il che rende difficile per loro eseguire attività a scuola, lavoro o addirittura con la loro famiglia.
infastidise Uomini e donne, principalmente durante l’adolescenza e i primi anni di età adulta, perché gli orari dei dormitori non sono più imposti, il che lo fa essere più frequente per la privazione dei tempi di sonno. 
Secondo uno studio tra studenti universitari, il 15% degli studenti presenta questo problema. Essendo i giovani tra i 15 ei 25 anni i più colpiti, che di solito dormono da 3 o 4 ore a notte, dal lunedì al venerdì e cercano di riprendersi durante il fine settimana.
Ricerche recenti hanno lanciato quella stimolazione luminosa causata dall’uso dei dispositivi elettronici è la causa della mancanza di sonno. Detto stimolo, insieme ai comportamenti che ritardano il riposo, impedisce al cervello di identificare quando è arrivato il tempo, il che causa i cambiamenti nella chimica del cervello, rendendo difficile l’inizio del sonno.
Non garantendo il tempo necessario, le persone hanno una bassa produttività del lavoro o sulla loro performance scolastica, ha influenzato anche le loro relazioni sociali.
per evitare le conseguenze della sindrome di sonno insufficiente, specialisti Suggerire di evitare l’auto-farmaci, rispettare un programma di sonno tra 7 e 9 ore al giorno, oltre ad allestimento. Tuttavia, e poiché ogni caso è diverso, la raccomandazione principale è quella di andare con uno specialista.