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In un mondo in cui l’obesità continua a crescere e dove il mercato ci ha bomba con pubblicità diversi prodotti, trattamenti e metodi per perdere peso, l’unica cosa che ha dimostrato la sua efficacia e durata nel tempo, è stato prendere uno stile di vita sano.
Per quello, la cosa principale è modificare le abitudini, il compito difficile ma non impossibile, come ha dimostrato un recente programma contro l’obesità infantile che è stata lanciata nell’ospedale Vall D’Hebron di Barcellona, dove la rieducazione ha permesso di perdere peso con successo con successo.
La procedura applicata in questo programma consisteva in riunioni settimanali di bambini e genitori separatamente, dove anche la reducazione delle abitudini è stata lavorata Come attenzione degli aspetti emotivi, come autocontrollo, immagine del corpo e autostima, facendo Enfasi che non deve essere guidata da obesi, ma per aiutarti a smettere di essere.
Allo stesso modo, è stato consigliato della pubblicità ingannevole, è stato incoraggiato il consumo di frutta e verdura, pesce, riso e prodotti lattiero-caseari così come nell’importanza di non saltare la colazione, fatta molto frequente tra i più piccoli.
D’altra parte, è stato possibile ridurre l’assunzione di dolcetti e una dieta equilibrata è stata promossa, accompagnata dal Realizzazione dell’esercizio fisico 3 volte a settimana che ha permesso la prevalenza dell’obesità di essere ridotta di quasi 20 punti, senza limitare le calorie della dieta.
Mostra che solo con strumenti all’interno della nostra portata possono essere impedito e ritornando il peso in eccesso, come il più efficace è la riduzione delle nostre abitudini che ti permettono di condurre una vita sana, che garantisce un’agenzia sana e vitale a lungo termine, per quanto riguarda le nostre abitudini.
Per la prima volta, mi sento a mio agio a condividere l’esperienza Un programma che incoraggia e applica le abitudini di vita, con sforzi, dedizione e pazienza, per ottenere una perdita di peso effettiva.
Non si tratta di spendere soldi, acquisti di dispositivi o ricorrere a prodotti o diete miracolose, è solo circa Imparare a modificare abitudini dannose e incorporare gli altri che favoriscono la salute. Mentre non è un compito facile, i bambini che hanno partecipato a questo programma ci hanno mostrato che può.
Via | Solmazaren Vitónica |. La reducazione delle nostre abitudini alimentari per essere più sanosimagen | Flickr (Savannah nonno)