Questa è stata l’intensa routine di James McAvoy per diventare la bestia di ‘Glass’

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Jason Momoa non è l’unico attore che può vantare il suo incredibile fisico di grande schermo, dal momento che ha fatto anche James McAvoy al film di successo “Glass”, dove suona Kevin Wendell Crumb e le sue 23 personalità pericolose.

La Bestia, la più temita delle personalità di Kevin Wendell Crumb, ha una forza enorme, per questo motivo, il corpo di James McAvoy doveva andare secondo la descrizione di questo personaggio, quindi l’attore ha presentato un rigoroso esercizio di routine per modellare i loro pettorali , addome e altri.

Dovrebbe essere menzionato che il corpo di James era magro, e non ha sviluppato i muscoli, quindi, l’attore ‘vetro’ ha chiesto aiuto all’allenatore delle stelle, Magnus Lyg DABBAC, chi ha la reputazione di modellare i corpi delle celebrità come Ben Affleck.

James MCavoy ha eseguito esercizi cardio per ottenere la resistenza, inoltre completa Routine di lavorazione in palestra.

Nastro di routine Riscaldamento: 5-10 minuti di corsa

Formazione a intervalli: 4-6 serie di sprint 60 secondi nella velocità massima

Gambe

Abilità con barra: 6 Pyramid Series (12, 10, 8, 6, 4. 10 ripetizioni)

Peso morto: 4 serie di 8 -10 ripetizioni

legspress: 4 Serie di 8-10 ripetizioni

Lunghi: 3 Serie di 20 ripetizioni

Skaters: 4 Serie di 20 ripetizioni

core

Dragon ulanga: 4 set di 15 ripetizioni

Giorno 2: Indietro, spalle e nucleo

Link originale: Diario Mail

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