Quali sono i probiotici e quali sono i prebiotici

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Da un momento a questa parte, e soprattutto grazie ai cosiddetti alimenti funzionali, come l’Actimenle e la compagnia, le parole probiotiche e prebiotici sono arrivate nel nostro vocabolario per soggiornare.

Sono molti medici che li consigliano Quando i bambini sembrano che non alzano le loro teste e ci sono molte madri che danno loro ai bambini ora che arriva il freddo, per cercare di impedire loro di ammalarsi.

Spiegheremo cosa A Probiotic è un prebiotico, che non è lo stesso, e spiegheremo anche quando potrebbe essere interessante offrirlo ai bambini e quando non ha troppa significato per farlo.

Cos’è un probiotico

Per iniziare è un probiotico, quello dei due è quello che è più interessante e questo è quello che abbiamo in mente quando diciamo probiotico e prebiottico. Un alimento probiotico è, secondo chi, un alimento contenente microrganismi viventi che, forniti in quantità adeguata, conferiscono un effetto benefico sulla salute del Gustus.

In altre parole, se ciò che vogliamo è quello in Il nostro sistema digestivo ci sono buoni batteri, ciò che dobbiamo fare è prendere probiotici, che sono i buoni batteri stessi.

I probiotici devono essere vivi quando ingeriti e le dosi devono essere appropriate per ottenere gli effetti desiderati, sia sotto forma di cibo, sia come preparazione farmaceutica.

Con questo intendo che non tutti gli alimenti che dicono “con probiotici” saranno vantaggiosi, probabilmente perché non conterranno il minimo di microrganismi necessari per fare qualsiasi effetto.

che a Prebiotic è

prebiotici, nome che molti usano quando si parlano di probiotici, non vivono davvero microrganismi viventi, quindi non sono gli stessi.

Un prebiotico è un ingrediente concreto di un alimento che non è digerito e che quando si entra nel nostro corpo stimola la crescita e / o l’attività di alcuni batteri già stabiliti nel nostro colon, migliorando la nostra salute.

il più noto sono: oligofruttosio, inulina, gallacy-oligosaccaridi , Lattulosa e oligosaccaridi del latte materno. Tutti loro, tranne l’ultimo, chiaro, sono comunemente usati come ingredienti alimentari come biscotti, cereali, cioccolatini o prodotti lattiero-caseari.

I benefici che possono contribuire sono diversi. La fermentazione dell’o Ligofruttosio Nel colon, ad esempio, aumenta il numero di bifidobatteri, migliora l’assorbimento del calcio, accorcia la durata del transito gastrointestinale e riduce i livelli lipidici del sangue. Aumentando il numero di bifidobatteri, i composti sono prodotti, che inibiscono i potenziali agenti patogeni, riducendo quindi il rischio di infezione e alcuni fattori infiammatori.

Possiamo chiarirlo un po ‘di più?

di Metti un esempio che aiuta a chiarire un po ‘di più su ciò che è ogni cosa, i probiotici sarebbero soldati che entrano nel nostro corpo disposti a cercare un sito dove guidare il loro campo e prepararsi a combattere i batteri nemici.

A seguito di questa analogia, i prebiotici sarebbero l’infrastruttura per i soldati: il loro cibo, la loro tenda, le armi, ecc., Il che rende i soldati più attivi (può aiutare gli quali sono entrati, se abbiamo preso Probiotici, o aiutare coloro che erano già lì, che è la nostra flora intestinale).

Quando può essere consigliabile prendere probiotici e prebiotici

il sistema digestivo del nostro corpo ha un magnifico (o non tanto) flora, che soddisfa la sua funzione perfettamente se è in buone condizioni. Tuttavia, se un bambino prende antibiotico, oltre a “caricare” i batteri cattivi, un antibiotico (la stessa parola dice già “anti-vita”) è anche parte della flora intestinale, facendo dei bambini vulnerabili ad altre infezioni, causando la diarrea , ecc.

In una tale situazione quando si raccomanda che i bambini prendano probiotici e prebiotici, poiché i probiotici possono aiutare a ricomporre la flora e posizionarlo dove gli effetti dell’antibiotico hanno reso la mella.

Se prendi anche gli alimenti con prebiotici (o integratori prebiotici), i soldati (probiotici) non dovranno andare a cercare rifugio, cibo e tempo per cavalcare il tuo campo, perché tutto sarà dentro (i prebiotici), ecco perché ora Ci sono preparati di farmacia che includono probiotici e prebiotici, chiamati simbiotici.

Un’altra situazione in cui può essere interessante prendere probiotici o prebiotici sarebbe in quelle stagioni che i bambini sembrano non sollevare il taxi Eza.Vengono da un’infezione e entrino in un altro, probabilmente perché i loro piccoli corpi non hanno dato loro il tempo di avere difese sufficienti e i loro colleghi stanno infettandoli (mentre hanno anche i loro colleghi).

Se invece un bambino è sano, diciamo a settembre, prima che arrivi l’inverno arriva, e vuole dare qualcosa per prevenire, l’efficienza è dubbiosa, perché se la flora del bambino è buona, difficilmente è possibile inserire alcun probiotico Per colonizzare qualsiasi cosa (sarebbe qualcosa come “ma dove stai andando, anime di arrabbiarsi, se qui non si adattano”). Forse i prebiotici potrebbero aiutare i buoni batteri già presenti ed essere in perfette condizioni, ma non molto di più.

Così ho detto, se i bambini sono cattivi, vai avanti. Se sono con antibiotico, posso andare bene, se sono sani, continua a giocare a legno.

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