Psicologo María Gutiérrez (Italiano)

Oggi smetterò di parlare di una delle diagnosi più difficili per far fronte alle persone chi soffrono di: depressione. Volevo portare la parola tsunami, dal momento che mi sembra che il confronto abbia molto senso. La depressione è come un’onda gigantesca che riesce a devastare tutto ciò che tocca.

La depressione della parola è talvolta usata fuori dal contesto quando si intende che uno sta attraversando una più triste Stage: “Sono depresso”, ma chi è accaduto davvero, sa che non ha nulla a che fare con qualcosa di temporaneo,

Avanti vado a fermarsi a Alcuni punti che caratterizzano qualcuno che sta attraversando una depressione e salvierà alcune delle storie dei pazienti per mostrare ogni punto graficamente.

• perdita di interesse, anhedonia

desiderio in qualcuno che è depresso è bloccato, annullato. La capacità di desiderare non lo è, non c’è interesse In quale era in precedenza, non c’è motivazione, o desideri di godere.

“Non ho voglia di fare nulla, voglio solo essere nel letto e non pensare. I giorni passano e tutto è sempre lo stesso, sono un Automa, un robot, faccio le cose perché è necessario renderli, senza alcuna vittorie “

• Sensazione di impotenza, impotenza, disabilità

Questo è uno dei sentimenti più caratteristici della depressione. La persona non si sente incapace, si sente inutile, sente che sta per rimanere per sempre, e che nulla di ciò che fa può cambiare il suo stato.

sentirsi disperato, mi sento impotente e anche frainteso. Non smetto di ascoltare quelli intorno a quello che devo fare è uscire di più e incoraggiarmi … e non mi sento in grado di alzarmi da letto per molti giorni. io Non può con tutto questo, ed è anche un’aggiunta da poter combattere contro le istruzioni che la mia famiglia o gli amici mi dettano. “

• Pensieri sulla morte

Pensa alla morte è solitamente correlata alla fine della sofferenza. Pensieri su cosa sarebbe successo se uno non vivebbe ricorrente nella testa di qualcuno che soffre di depressione. (Dovrai differenziare i pensieri attivi delle passività. Se vuoi approfondire: https://www.mariapsicologamadrid.com/blog/2017/5/12/por-que-la-gente-se-suicida-es-posible-prevenirlo)

“Quando apro gli occhi P. O mattina è il momento in cui amo questa idea. Fantasize con non essere vivo, con smettere di piangere, di sentire questo vuoto e questa immensa solitudine. La morte è come una specie di riposo, come andare a letto e non svegliarsi di nuovo. Allora penso a come rimarrai intorno a me e mi ami, e stai perdendo forza “

• alto livello di sofferenza

La sofferenza raggiunge i livelli estremi. La persona contatta un disagio, un vuoto, un dolore psichico, che a volte è difficile da descrivere.

“Sento un dolore costante nel mio corpo, nella mia testa, nel mio cuore. Non vedo alcun senso per la mia vita, dopo aver perso il figlio a contatto con il dolore, e più dolore. Piangere mi allevia, ma non può placare il danno che sento dentro di me. Mi sento rotto in un migliaio di pedaños, e Che non ci sarà un modo per ricomporre questi pezzi di me. “

• Auto-esenzione

Interghi di auto-esuria in un cerchio vizioso infinito, dal momento che più sentono di non poterlo fare con qualcosa, più ne sono richiesti, e poi aumenta il loro sentimento di impotenza … e quindi indefinitamente. È necessario rilevare questa sequenza ed essere in grado di cambiarlo.

“Dovrei essere migliore, dovrei avere un buon momento. Dovrei uscire per strada, e avrei dovuto chiamare alcuni amici che ho trascurato di più. Non è normale che non sia riuscito a cambiare nulla per mesi. ”

Insieme ad auto-esenzione, di solito è un pensiero intero, cioè la vita sembra o bianco o nero, se propongo di fare qualcosa, devo fare Al 100% perché ma poi non avrò fatto nulla e sarò a 0. Questo è chiamato pensiero dicotomooso, e altri pensieri intermedi devono essere inclusi.

• aggressività interna

è solitamente Sii una delle parti più dannose e dannose che le persone hanno con la depressione. Sono tutti quei pensieri che si dice in modo distruttivo.

“Sono un fallimento, sono un imbecille, non merito che nessuno mi ama, non sono affatto bravo, non lo sono Vale la pena, fai ciò che non servirà nulla, non uscirò mai da questo, sono sciocco … “

• squilibrio nel sonno e potenza

O c’è un aumento o una diminuzione, ma di solito c’è uno squilibrio. Le persone Chi dorme molte più ore del loro corpo chiede, o al contrario, hanno insonnia, si svegliano molte volte per tutta la notte o non sono in grado di addormentarti. Nel cibo, o hanno perso l’appetito o avere ansia per il cibo.

“Ci sono giorni che ho dimenticato di mangiare. Non sono uscito per effettuare l’acquisto, né voglio cucinare, né voglio prendere assolutamente qualsiasi cosa. Puoi trascorrere le ore e molti giorni saltando un po ‘di pasto perché non sono affamato “

• sensazione di tristezza e vuoto

Senti una tristezza profonda, desiderio di piangere continuamente, una sensazione di vuoto e quella stessa vita non ha alcun senso.

“Sono in un labirinto non trovo l’uscita. Vado in giro e gira dagli stessi corridoi, e mi sento desolato, triste, apatico”.

• sensazione di colpa

biasime Di solito è un altro sentimento molto comune nella depressione. La difficoltà di questa emozione è che installa la persona in una moltitudine di autoreproches (uniti con auto-esuria e aggressività) e non consente alla persona di prendere le redini per promuovere alcuni cambiamenti.

” Mi sento colpevole di ciò che li sto facendo passare alla mia famiglia, sono stati con me per molti anni, guardandomi triste, e non meritano questo. Non sono arrabbiato, e loro ” anche triste a causa della mia colpa “

Con le testimonianze di alcuni dei miei pazienti è osservato e può essere compreso in profondità maggiore cosa significa avere depressione. L’obiettivo Di questo post è che chiunque leggi può capire senza giudicare qualcuno che sta attraversando una depressione. Tutto il mio sostegno per quelle persone che stanno già vivendo e i loro parenti.