in esecuzione come una coppia aiuterà a rafforzare la relazione, è possibile avere obiettivi comuni o semplicemente eseguirlo per salute. Definire sfide come una maratona o la prima gara, puoi darti un tocco speciale e un maggiore impegno.
in esecuzione con la metà migliore può diventare tempo di qualità, riuscendo a aumentare la comunicazione e rimanere motivati durante la formazione, se Qualcuno dei due si arrende, l’altro può incoraggiarlo.
Se lo trovi interessante, tu Deve avere chiarire gli obiettivi, il ritmo di ciascuno e il livello. Parlare dell’obiettivo di allenamento aiuterà a definire se è cercato di essere più competitivo, perdere peso per migliorare la salute o un’attività che aiuta a ridurre il livello di stress.
Questi suggerimenti per avere il meglio dal Esperienze Quando corre con il tuo partner: diversi ritmi di carriera, devi allenarti a ciascuno a proprio ritmo e non cadere in concorrenza di ritmi o tempi per distanza, previene le cime che costringono l’altro a fare uno sforzo eccessivo.
Diversi obiettivi, se le competenze per le quali sono formate sono diverse, può essere allungata e realizzata insieme; Separare la parte centrale della formazione e duratura degli esercizi di stretching.
Sapori in comune al momento della formazione, alcuni broker amano ascoltare la musica, altri parlano di quello che è successo il giorno e quelli che si divertono Silenzio. Parlando con il tuo partner sui tuoi gusti aiuterà a essere una formazione più piacevole.
Non competere mai tra entrambi, anche se i ritmi sono molto simili non dovrebbero essere convertiti in una competizione, uscire separatamente in una gara può essere un Buoni consigli, in questo modo eviterai frustrazioni o frustrazioni di colui che ha fatto più tempo.
Luoghi preferiti, alzano i giorni di allenamento combinando i nostri posti preferiti in cui correre, un giorno in Gymnasio e il Avanti nel parco o nella foresta. Come i corridori abbiamo sempre i nostri preferiti, parlarli e accettiamo di correre in loro, migliorare le sessioni ed è possibile conoscere un po ‘di più della coppia.
razze e viaggi, tutti noi abbiamo nel nostro sociale Reti Una coppia che corre, partecipando a gare come una coppia è sempre più comune, una dose di endorfine di domenica non cala male, facendo un viaggio a una carriera è qualcosa che si diverte e diventano un modo diverso di viaggiare.
Il più presto possibile migliorare l’attività sessuale, uno studio condotto presso l’Università di Harvard, Stati Uniti, ha dimostrato di creare esercizi aerobici giornalieri di 30 minuti, come la corsa o la camminata veloce, diminuisce del 50% il rischio di uomini che soffrono di disfunzione erettile.
Se sei un corridore e non hai un partner, questi vantaggi ti motivingranno a dare un corridore l’opportunità 😉 vieni a un club runner nella tua città e goditi i tuoi chilometri