In piedi inclinato su un'estensione dei tricipiti con un manubrio del braccio | Guida all'istruzione, modifiche, PRO suggerimenti e video

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Come in piedi inclinato su un’estensione di tricipiti con un braccio Dumbbell

Esercizio

Per avviare questo esercizio, inizia con un manubrio in una mano, le doppie ginocchia e prendere la cima dal corpo giù e in avanti.

Tenere il braccio con il manubrio in vita e l’altra nella quadrupla.

Prendi il braccio con il manubrio e solleva il peso verso l’alto e dietro la schiena che stringe i suoi tricipiti strettamente.

Tenere la posizione per alcuni secondi e quindi tornare alla posizione iniziale.

Ripeti questo esercizio così tanto tanto A volte se necessario e alterna le braccia.

Guida illustrata

Impara a stare inclinata su un’estensione di tricipiti con manubri da un braccio da queste illustrazioni passo dopo passo:

standing piegato su un braccio Dumbbell tricip estensione 1

Standing piegato su un braccio Dumbbell Tricep Extension 2

muscoli lavorati

I muscoli utilizzati per essere inclini a un’estensione di tricipiti con Un manubrio del braccio può cambiare leggermente a seconda della gamma di movimento e della tecnica formata, ma nel caso più generale, i muscoli utilizzati per supporre inclini su un’estensione di tricipiti con un manubrio del braccio è:

muscoli primari

tricipiti

muscoli sinergici

trappole
deltoidi

Domande frequenti

Quali muscoli lavorano da p cioè inclinata su un’estensione dei tricipiti con un manubrio del braccio?

Appoggiato a un’estensione dei tricipiti con un braccio Dumbbell funziona tricipiti.

Cos’è per il piede inclinabile su un’estensione di tricipiti con un manubrio di un braccio?

Pensandosi su un’estensione dei tricipiti con un manubrio del braccio è vantaggioso per il condizionamento e il rafforzamento. Funziona meglio per le braccia e la parte superiore del corpo, come funziona tricipiti. In piedi su un’estensione di tricipiti con un braccio Dumbbell è un grande esercizio di forza per gli uomini, gli uomini oltre i 50 anni, donne e donne oltre i 50 anni.

è in piedi inclinato su un’estensione dei tricipiti con un braccio un buon esercizio?

in piedi su un’estensione di tricipiti con un braccio Dumbbell è un esercizio popolare per tricipiti.

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