A volte sembra che sia come “la perdita che morde la coda”. Quando hai un tic tendi a pensare è il più ovvio di Tutto, che tutti lo realizzano. Certo che non lo è, ma è difficile vederlo oggettivamente, diventa un tema onnipresente sviluppando sentimenti inutili di vergogna che peggiorano il tic occhiali. Nessuno vuole peggiorare, ma c’è qualche modo di migliorarlo o trattarlo?
quali sono le tiche degli occhi?
gli oculistici sono movimenti veloci, ripetitivi e involontari di alcuni dei muscoli intorno all’occhio. Questi movimenti di motivi eccessivi possono varia da custodie lieve e appena percepibili, a casi più gravi in cui possono cominciare a interferire con il normale funzionamento visivo, che colpisce altre aree della vita considerevolmente come fiducia in se stessi.
Cosa causa TIC degli occhi?
IT. Gli occhi CS sono un’azione muscolare involontaria e inopportuna che può diventare molto frustrante. Alcune persone possono controllare e sopprimere le loro TIC per un breve periodo di tempo; Tuttavia, questo può essere difficile e di solito non dura a lungo.
La gravità e la durata delle tiche dipendono spesso dalla causa e, in alcuni casi, le tiche oculari appaiono e scompaiono senza la causa apparente.
La causa più comune di I tic per gli occhi possono essere attribuiti a un disturbo come la sindrome di Tourette; Tuttavia, altre cause più comuni sono le seguenti:
- stress o ansia
- estremo affaticamento
- effetti collaterali di alcuni farmaci come ritalin, dexedrine e Adderall
- Ritiro farmacologico come benzodiazepina
- infezioni cerebrali come encefalite
- condizioni neurologiche
- carenza di magnesio
Come puoi trattare le tic per gli occhi
Ci sono opzioni per migliorare la situazione e trattarle:
- Legare un po ‘per rilassarsi in modo da mantenere la tua bassa ansia Livelli.
- Test tecniche respiratorie profonde e rilassamento muscolare per aiutarti a rilassarsi in situazioni stressanti. Nel caso delle TIC nei bambini beneficerà anche di apprendere modi costruttivi per affrontare la loro ansia.
- Incorporare l’esercizio fisico come parte essenziale della tua routine quotidiana. 30 minuti di esercizio moderato può aiutare molto a ridurre lo stress e l’ansia e quindi può aiutare a ridurre le tiche degli occhi.
- Assicurati di mangiare abbastanza magnesio. Gli alimenti di magnesio ricchi includono verdure verdi come spinaci e broccoli, così come fagioli, piselli, noci e semi.
- Assicurati di dormire abbastanza ore e questo è un sogno di buona qualità, prova a seguire un bene Routine del sonno. Se soffre di insonnia, prendi le misure necessarie per risolverlo o, almeno controllarlo.
- Psicoterapia è spesso utile, poiché ti aiuta a controllare molte delle cause sottostanti delle TIC, come l’ansia o lo stress e può anche aiutarti a gestire l’impatto emotivo che di solito hanno le TIC.
Certo, se il problema continua e non risolve quando si controlla la tua ansia o la tua dieta è il momento di andare A uno specialista e rivedere accuratamente per trovare soluzioni.