Quattro giorni dopo aver dato alla luce a tuo figlio, nell’agosto 2009, Jennifer Hudson ha deciso di indossare un obiettivo e optare per ciò che sano , perché ha sempre pensato che la cosa più importante è vederla in corso, e cosa meglio che farlo sano.
Tuttavia, per soddisfare questo obiettivo, Hudson ha dovuto fare un lavoro che molti considerati impossibili: Sbarazzarsi del sovrappeso che aveva, che si è manifestato davanti allo specchio, in cima alla scala e all’interno della sua autostima. Anche così, ha accettato la difficile sfida.
Uno dei più grandi martiri è arrivato quando, seguendo una dieta, l’artista ha notato che ha dovuto lasciare una lista dei suoi cibi preferiti. Questo è il motivo per cui ha deciso di provare con il programma di WeightWatchers solo una settimana, da quando aveva sentito che era più facile da seguire e non doveva sbarazzarsi dei loro piaceri alimentari.
A cosa stava per primo Ultimi alcuni giorni, è finito per allungato a due anni. A quel tempo, Hudson ha trovato la soluzione al suo problema di peso e sono riuscito a sbarazzarsi di 80 sterline (circa 40 chili) e persino divenne un portavoce per la compagnia e persino ha scritto un libro.
Pesedingthers “Ha insegnato me come mangiare, come misurare le mie porzioni e sapere cosa stava mettendo sul mio corpo “, ha detto l’interprete a Huffington Post. Inoltre, ha detto che il programma lo ha aiutato a diventare responsabile per se stesso e diventando aspettative realistiche.
Le migliori diete del famoso
Il regime che Jennifer è stato sottoposto è un programma di riduzione del peso che è iniziato negli anni ’60 e composto da quattro pilastri fondamentali: mangiare saggiamente, comportamento alimentare adeguato, muoversi di più e supporto emotivo.
La perdita di peso è graduale, si stima che una settimana possa essere scaricata a settimana (circa 900 grammi). Molte persone, come il vincitore dell’Oscar hanno perso peso con questo programma in diversi mesi. Celebrità come Sarah Margaret Ferguson, Jessica Simpson, Tim Gunn, tra gli altri ha seguito questo regime.
Entro le caratteristiche di questo piano, viene fornita una guida in cui vengono visualizzati gli alimenti più calorici e i punti che hanno. Successivamente, la persona che segue il regime è assegnata sui punti che dovrebbero essere consumati al giorno, in base alla loro altezza, peso, sesso ed età. Nel caso di frutta e verdura, non contengono punteggio, quindi possono mangiare liberamente.
Questo programma ha dimostrato risultati per anni che consentono un cambiamento di comportamento riguardo alle abitudini alimentari. Inoltre, segue le linee guida della Guida alimentare dell’UE del 2010 e motivano l’esercizio fisico.
Uno dei motori di Hudson era suo figlio, che incapace di parlare, urlandolo per prendere azioni per la sua vita. Notò che il suo bambino prima o in seguito avrebbe intenzione di imitare le sue abitudini sanitarie. Nel tuo caso, cosa ti promuoveresti per sembrare sano?