jada koren pinkett smith ha impostato molti documenti. È un’attrice di successo, cantante, compositore e imprenditrice. È anche una madre di tre figli e moglie della Star Smith Star Star.
Nonostante l’esecuzione di bene in tutti questi ruoli personali e professionali, mantiene un corpo sexy, in forma e attraente. Come lo gestisce? Bene, abbiamo imparato. Continua a leggere per saperne di più.
Jada Pinkett Smith Training
- yoga
los madagascar stella crede di passare un po ‘di tempo facendo yogagers. Questo rende il tuo corpo flessibile e tieni la tua mente da sola. Lo yoga ha dimostrato di essere buono per le persone che hanno molte tensioni mentali. Supponiamo che sia anche un bene per la pace mentale di Smith, dal momento che in genere devi fare giocoleria con molte palle alla volta.
- cardio
Alla impressionante attrice che ami trascorrere un sacco di esercizi cardio mantengono il tuo Cuore sano e migliora i livelli generali di condizione fisica. Preferisce scalare molte scale (spesso mentre indossa pesi) che aiutano a bruciare calorie, mantengono il ritmo cardiaco alto e ottenere un corpo incredibilmente tonico.
Gambe sexy segreta di jada
smith ama Utilizzare una paletta per mantenere le gambe in forma. Spiega che mette su un’imbracatura e poi tira le cose per tenere le gambe tonica.
Mistero dietro quei preziosi braccia
La bella attrice ama usare gli ascensori di Liven per tenere le braccia in forma. Sebbene l’attrice non abbia sviluppato gli esercizi, consigliamo di provare Popsugar.com. Gli esercizi menzionati qui sono abbastanza facili e impressionanti.
routine di esercizio nella parte inferiore del corpo jada
jada pinkett smith ha condiviso i suoi esercizi preferiti con forma che aiutala a stampare La parte inferiore del tuo corpo e il suo culo.
- Aumento seduto – 3 Serie di 6 ripetizioni
- Hip Thrust – 4 serie di 10- 12 ripetizioni
- Peso morto di una gamba – Serie 3 di 10-12 ripetizioni
- Split tower Twist – 3 Serie di 10-12 ripetizioni
- Thrust e range laterale – 3 Serie di 6 ripetizioni
- scale salti – serie 3 di 12-15 ripetizioni
Suggerisce che devi fare in modo che sia necessario fare in modo che Cardio Propery 6 esercizi sarebbe meglio se si riporta un resto di un minuto tra Ogni esercizio per aiutare il tuo corpo a rilassarti un po ‘. Seguendo questa routine una volta ogni 5 giorni sarebbe abbastanza buono. Più, meglio.
- I complimenti import
La Diva ritiene che se si riceve molti complimenti, li motiva ad agire in modo migliore. Ha condiviso la propria esperienza e ha aggiunto
“Amo quando mi guarderà e dice:” Sembri così incredibilmente bene! “Quando mio marito quasi 20 anni non può togliersi gli occhi, è incredibile.”
- Non perdere mai un allenamento
Lei esorta Le persone a mangiare tutto ciò che fa bene al tuo corpo e può anche permettersi una debolezza non così sana di volta in volta. È stata citata dicendo
“Se ho una settimana di carboidrati pesanti, Donosmana de cardio, dico alla gente tutto il tempo. Puoi mangiare tutto ciò che vuoi, ogni volta che sei disposto a fare il lavoro” , E questo è qualcosa che dovevo imparare. Quindi mi assicuro di fare qualcosa di fisico ogni giorno. “
- Gli allenamenti brevi sono fantastici
pinkett smith funziona solo per 45 minuti stesso tempo, che comprende 20 minuti di cardio. Lei ritiene che se la formazione sia coerente, non è necessario tenerlo intenso tutto il tempo.
jada smith sanitario sessuale
a Smith gli piace prendere brevi pause con suo marito, per riaccendere la sua storia d’amore. Agli esercizi di Kegel per mantenere attiva la sua vita sessuale.
dieta jada smith
Oltre ad essere benedetto con grandi geni, smithadmit che può mangiare qualsiasi cosa che sia sana. Non ha punti di debolezza di cibo importanti e può mangiare ciò che il suo corpo richiede senza Qualcosa. Dobbiamo dire che è fantastico. Abbiamo scoperto alcune delle sue abitudini alimentari solo per te. Spero ti piaccia .
- Il cantante di successo ama aggiungere cibi come pasta e riso alla tua dieta, tutte le volte che puoi.
- I tuoi snack preferiti sono frutta e verdura freschi.
- Pane tostato e muffin inglesi sono altri dei tuoi preferiti.
- Le piace mantenere il suo consumo di proteine consumando uova dure e barrette proteiche come quest bar.
- Jada piace godervi un biscotto con scintille di cioccolato o patatine fritte da McDonald’s, di volta in volta.
- Attrice attrice ama cucinare solo Dessert come la torta di 7-up, ma non è un buon cuoco con la propria ammissione.