il potere degli abbracci: quali sono, benefici, i loro tipi e cosa significano

abbracci

Cos’è un abbraccio? Qual è la tua definizione? Sicuramente se andiamo alla Royal Spagnolo Academy avremo una definizione spettacolare come “azione ed effetto di abbracciare” … “Ole,” Peazo “definizione!” Sono anche sicuro che per chiunque questa definizione sarà diverso perché per ognuno gli abbracci sono e significano qualcosa di diverso, ovviamente, a seconda della persona con cui tu e dalla determinata situazione.

per Io gli abbracci sono il campione di effetti più potenti che esiste. Abbiamo look, abbiamo le parole, le carezze, anche i baci, tutti loro per dimostrare il nostro amore con altre persone, ma per me gli abbracci sono un passo molto più avanti di tutto l’accumulo di sensazione che ti fa sentire.

Non ci sono dubbi che ricorderai alcuni abbracci che ricorderai con tenerezza e nostalgia: l’abbraccio che tua madre ti ha dato quando ho pianto il piccolo, colui che ti ha dato (o ti dà) una certa persona speciale , colui che ti ha dato (o continua a darti) tuo nonno quando l’hai visto, colui che ti dà il tuo figlio piccolo quando non ti ha visto un po ‘, quello che dai con un certo amico quando ti rimane dopo mesi senza vedere.

Contatto fisico, toccando quando parli con qualcuno, carezze, baci e abbracci … tutti questi sono diversi campioni di affetto che sono essenziali nelle relazioni che abbiamo con gli altri. Nella nostra identità come esseri viventi siamo anche esseri sociali di cui abbiamo bisogno (sì, ne abbiamo bisogno) per stare con altre persone e relazionarci. A seconda della sfera in cui ci muoviamo, naturalmente, il modo in cui esprimiamo il nostro affetto o affetto è diverso: non è lo stesso di esprimere un collaboratore il mio amore per il suo compleanno all’interno dell’ufficio, poiché era più tardi nel Bar qui sotto, come non lo esprimerò uguale ai miei genitori, dei miei fratelli dei miei amici o dei miei compagni.

per ciò che gli abbracci sono serviti

Principalmente per dimostrare l’altra persona che abbiamo qualche affetto verso di esso. Qui ci sono livelli e tipi di abbracci mentre vedremo sotto, dal momento che un abbraccio può essere usato per indicare una moltitudine di cose diverse:

• mi è mancato
• Mi manca tu meno
• Sono molto felice di vederti
• abbiamo vinto!
• Sono orgoglioso di te
• Resta con me
• Sono felice per le notizie
• Complimenti!
• Adoro la tua azienda
• Non preoccuparti che tutto andrà bene
• Qui sono per quello che hai bisogno
• ti auguro
• ti amo
• ecc

Vantaggi degli abbracci

Abbiamo davvero bisogno di giustificare scientificamente perché è bello dare abbracci? Penso che tutti, dal bambino più piccolo alla persona più anziana sappia cosa si sente molto bene ogni volta che riceve un abbraccio. Potresti non conoscere gli ormoni che hai segregato o le parti del nostro corpo attivate, ma tutti sanno come ci fa sentire un abbraccio da nostra madre, il nostro partner o nostro figlio.

A livello scientifico c’è Un esperimento che mi affascina che avevo notizie alcuni anni fa: avendo qualche neonato, sono stati scelti a metà e sono stati applicati carezze, sono stati toccati, ecc. Nell’altra metà, furono nutriti solo ma senza solo contatto fisico. I risultati hanno dato che coloro che hanno ricevuto il contatto fisico erano più sani e avevano vinto più chili. Questo mi ha lasciato affascinato perché ho imparato quanto sia importante il contatto fisico non solo a livello emotivo, socialmente o psicologico, ma anche a livello fisico. Se extrapolorai verso il resto dei secoli, almeno ti prendo come conclusione quanto sia importante avere un contatto fisico con i nostri figli, per tutta la vita. Dal momento che anche nell’adolescenza (stadio in cui possono froosca più di questo tipo di affetto), continuerà a influenzarli e contribuire al fatto che li abbracciano, baciarli, li vogliamo, ecc.

Alcune indagini, hanno dimostrato che la mancanza di carezze, può causare un ritardo nel bambino uno sviluppo psicologico e una degenerazione fisica che porta persino alla morte nonostante avesse il cibo e l’igiene necessarie per sopravvivere. Quando non riceviamo una quantità minima di carezze, entriamo in un processo di malattia. E questo è valido a qualsiasi età.

Lascio con i benefici fisici offerti dagli abbracci:

• Migliora l’autostima: gli abbracci generano serotonina e neurotrasmettitori della dopamina che aumentano il benessere, la tranquillità e la felicità.
• La produzione di serotonina insieme alla diminuzione del cortisolo (ormone che favorisce lo stress), suppone anche una riduzione dei sentimenti di rabbia, stress, ansia o angoscia.
• riduce la pressione sanguigna : Quando ci abbracciarci, abbiamo rilasciato l’ormone Oxytocin mentre attivamo alcuni meccanici di melingettori della pelle chiamati Corpuscles Pacini, che sono responsabili della riduzione della pressione sanguigna.
• Tensione libera dal corpo quando si bilancia e attiva il nostro sistema nervoso.
• Migliora il sistema immunitario: quando si riceve o fornisce un abbraccio, il nostro sistema immunitario è attivato e aumenta la creazione di globuli bianchi.
• rilassa i muscoli: essere ossicin anti-infiammatorio quando abbracciamo il nostro I muscoli si rilassano.

Riduce il rischio di demenza.

• ringiovanisci il corpo: quando diamo un abbraccio, stimoleriamo il processo di trasporto di ossigeno ai tessuti. Grazie a questo, prolungiamo la vita delle cellule, evitando che ci aggrappiamo. Quindi abbracciamo molto per essere più giovane!

Qui ti lascio con i benefici emotivi e sociali degli abbracci:

• migliora il tuo umore: chi dopo Un abbraccio si sente peggio di prima di darlo?
• Aumenta la nostra sicurezza e sicurezza: la generazione di ossitocina produce un aumento della fiducia e della riduzione della paura sociale.
• è una delle migliori consolazioni Smetti di recuperare da uno stato di tristezza, blocco fisico o emotivo.
• Quando non sappiamo come esprimere con parole, un abbraccio può essere la migliore espressione emotiva.
• favorisce la comunicazione affettiva e migliora la relazione con gli altri collegandoli con loro.
• facilitando la sensazione di empatia.
• è uno scivolo di illusione, gioia e buon umore.
• In situazioni di solitudine, un abbraccio ci fa sentire accompagnato.
• Genera una sensazione di gratitudine.
• Il nostro bambino interno si sente attento e valutato.

tipi di abbracci

Abbracci con tacco posteriore: Di solito sono gli abbracci che ci diamo quando ci salutiamo tra amici o quando ci congratuliamo per qualcosa. Questi abbracci di amici tendono ad essere come una corsa, a volte con uno shock tra il seno a ciò che di solito è accompagnato dal gesto della stella di questo tipo di abbraccio: due, tre o quattro palme sul retro dell’altra persona. Di solito si abbracciano in cui le teste di solito non si toccano da quando o la relazione tra queste due persone potrebbe non essere così vicina, o semplicemente non vogliono mostrare quel tipo di affetto all’altro.

abbracci con movimento: questo abbraccio è molto tipico Quando non hai visto l’altra persona e ti rende unlusione speciale per vederlo di nuovo. Anche i nonni ai loro nipoti, che a volte si sentono “intrappolati” da questo abbraccio. Bambini piccoli quando abbracciano un animale domestico, a un fratello più piccolo o ai loro giocattoli preferiti usano la stessa tecnica. E la tecnica è un movimento che varia tra il lato di L’asse del morsetto (perché l’abbracciato potrebbe aver già perso il suo equilibrio) e il rotativo secondo il morsetto. Di solito è accompagnato da frasi che iniziano con “Ayyyy” e qualcosa del “Quanto è grande, quanti anni, quanto ti amo, quanto mi sei mancato. “

Abbraccio con scontro a mano: questo è un abbraccio che ho visto soprattutto tra gli stranieri, specialmente tra americani o persone dall’Inghilterra. Lo stesso di solito si verifica da due uomini che prima di dare un abbraccio. Ma poi quell’incidente diventa un abbraccio. La cosa curiosa di questo abbraccio è che quando quell’incidente diventa Ti abbracci, le mani continuano a colpire quindi è un abbraccio con una mano dall’altro è con l’altro tra i due seni. Di solito è accompagnato anche a volte con una specie di colpo del petto. Chi vede i giochi di basket dell’NBA è un saluto molto tipico tra i giocatori. Potrebbe essere una variazione del rubinetto Tap TAP ma aggiungendo l’arresto anomalo sopra, oltre ai colpi che si verificano sul retro sono piuttosto meno in questo abbraccio, di solito è uno o due massimo.

abbraccio protettivo: è uno che dai quando il tuo bambino è stato appena stato fatto danno con qualcosa e raccoglierlo da terra e prendilo a te. In questi abbracci dell’amore, di solito lo circondi strettamente in modo che il bambino ritenga che tu sia lì e che sebbene non sia stato in grado di evitare di ferire o del male, lì devi proteggerlo.A volte implica la testa nella sua spalla sinistra allo stesso tempo che la tua destra protegge la parte posteriore della testa. Di solito è accompagnato dal pianto dell’abbracciato mentre provi a calmarlo dicendo cose come “Non preoccuparti, è successo, ecco papà / mamma, non fa male, ora ci impuriamo”, ecc. In qualche modo stanno abbracciando Quella cura, essendo magica e necessaria per i nostri figli .. a livello emotivo a volte include una piccola (o grande) colpa nel morsetto per non essere stato in grado di evitare ciò che è successo.

Autologgitori: questi abbracci sono quelli che ci diamo. mai provato? Se non è così dovresti, è un modo per offrirti il tuo amore in un modo speciale, che il tuo bambino interno si senta apprezzata da solo. È anche un modo per ringraziarti e valutare ciò che fai ogni giorno per tu. Ti invito a provarlo da quando vedi quanto è potente abbracciare noi stessi.

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Abbraccio laterale: è questo abbraccio con qualcuno che sei al tuo fianco e di solito un braccio unico, questo abbraccio di solito viene dato da una situazione in cui si abbracciano trovato in quella postura. O stanno andando e l’abbraccio va, o sono di fronte a un pubblico o vedono qualcosa che è di fronte a loro. Di solito mostra amicizia o celebrazione.

Abbraccio remoto: è l’abbraccio che dai quando passi in avanti e semplicemente metti in cima al tuo corpo, a volte solo la tua testa. I nostri piedi sono piuttosto distanti al momento di darlo. Questo ragazzo è solitamente dato a volte che forse uno di noi non aveva pianificato di darlo, ma alla fine l’altra persona si è avventurata ed è la posizione in cui è rimasto. È una posizione un po ‘scomodo e imbarazzante poiché non riflette un vero atto di affetto. Molti di questi ragazzi sono dati in abbracci forzati che ti costringono a dare o che la situazione lo richiede, ma non lo senti davvero.

Abbraccio nella parte posteriore: quando si prende qualcuno da dietro e lo abbracciò dalla vita o dal collo. Questo tipo di abbracci è correlato a una sensazione di protezione e sicurezza. I genitori tendono a dare a questo tipo di abbracci i loro figli, anche se in questi casi l’abbraccio è solitamente dal collo, se è in vita di solito sollevano l’abbracciato con un significato di divertimento o gioco. Di solito si verifica tra le coppie e di solito è accompagnato da un bacio sulla guancia, in altri casi con una connotazione più sessuale di solito lascia il posto alle carezze e ai baci più sensuali.

Abbracci sensuali: Qui ci sono diversi tipi di essere più identificativi forse uno in cui uno dei due è seduto e l’altro in piedi ma allo stesso livello (o ci sono Sia seduta) in modo che colui che è seduto circonda le sue gambe l’altro e “non lo lascia fuori”. Questi abbracci di accoppiamento sono solitamente accompagnati da un altro campione di affetto come baci e carezze. Ci sono più abbracci con un carico sensuale o sessuale: quello in cui i due abbracciano ma senza supportare le loro teste sul collo dell’altra persona, rimanendo negli occhi. È molto difficile per questo tipo di abbracci a non lasciare il posto a una specie di bacio o carezza.

abbracci speciali: quando parlo di questo tipo di abbracci intendo quegli abbracci in cui è Per il tempo, in cui ci sentiamo totalmente al sicuro, in cui il resto del mondo scompare e tu sei solo la persona che ti sta abbracciando e tu. Sono abbracci che possono darci amici, fratelli, genitori, figli, fidanzati, nonni … stanno abbracciandoci abbracciarci, rilassarci e calmi, potremmo essere in quella posizione e ore in cui nulla sarebbe successo perché siamo calmi, noi Sono a gusto, siamo a proprio agio, in quel momento siamo una sola persona. Sicuramente adesso ricorda questo tipo di abbraccio, la persona con cui ce l’hai e cosa ti senti quando li hai. Di solito sono i migliori abbracci e più preferiamo.

Come dare un buon abbraccio

Per dare un buon abbraccio la maggior parte del tempo che sorverai da solo, l’altra persona ti chiederà (anche se non devi essere direttamente, ad esempio puoi piangere e questo è il tuo modo di chiedere) o puoi chiederti, Tanto se vuoi darlo o se sei quello che ha bisogno di farlo.

Per dare un buon abbraccio, è necessario che questo sia sincero, che vogliamo darlo, quindi possiamo trasmettere tutto ciò che vogliamo l’altra persona.

Non possiamo giudicare l’altra persona mentre diamo l’abbraccio, forse il motivo per cui hanno bisogno che sembra una cazzata ma non sappiamo come ti interessa, così Quando andiamo a darlo, sbarazzamo di ogni giudizio che abbiamo per questo la nostra mente è il più possibile “pulito” il più possibile.

Il punto precedente ci porta a questo che dice “Non pensare”, Sia che tu stia dando o la ricezione, prova a non pensare a nulla mentre sei Dan Fai l’abbraccio, concentrati sulla sensazione, lasciati andare e che il tuo corpo risponde come ti serve, potresti aver bisogno di piangere, che devi ridere, o che non hai bisogno di fare nulla soprattutto. Se ci sono emozioni che vogliono apparire, lasciarli uscire e dire cosa hanno da dire.

Avere tutto il tempo del mondo per dare un buon abbraccio, non sbrigarsi, dal momento che non sai Bene, va a rendere l’altra persona a sentirsi bene. Ci sono abbracci molto brevi e altri che durano le ultime ore … La connessione dei due e ciò che ti senti in quel momento definirà il tempo dell’abbraccio.

Grazie mille, dando un buon abbraccio è qualcosa per molti Intimo, altri possono darlo solo a persone specifiche, quindi ogni volta che ti danno un buon abbraccio, grazie.

In questo video, Elsa Punset ci racconta dell’importanza che abbiamo come esseri umani di contatto, di carezze e sguardi. Include anche l’importanza di avere il tempo di dimostrare il nostro amore. Per quanto riguarda un buon abbraccio elsa parla di chiedere il permesso in un primo posto, guardare e connettersi prima di darlo e questo deve durare gli abbracci, che sostanzialmente significano per lui: che non sei solo. Parla di condividere qualcosa tra i due, qualcosa di così intenso che non possa essere spiegato con le parole, l’unica forma fisica nota che l’essere umano deve fermare il tempo. Parla di quanto siamo al momento.

“Abbracci sono l’unica forma fisica conosciuta che ha l’essere umano che si fermò il tempo” Risto mejide

Cosa significano? Abbracci?

Questo ha molto a che fare con i tipi di abbracci che esistono, personalmente penso che ciò che un abbraccio significa dipenda da diversi fattori:

• la persona che dà l’abbraccio: Cosa significa quella persona per me? Cosa mi ispira? È qualcuno della mia famiglia? È mio figlio? È qualcuno con cui sono arrabbiato? Con quello che ho appena discusso? Con quello che ho appena fatto l’amore? È il mio capo? Secondo la persona che è e cosa si sente nei suoi confronti, l’abbraccio significherà una cosa o un’altra.
• La situazione che l’abbraccio è: se l’abbraccio suppone un addio significhi qualcosa di diverso da se io m riconciliare con questa persona dietro anni. Né sarà lo stesso se quell’abbraccio lo do come un campione di affetto per un amico o come un campione di amore per il mio partner. Ci sono una moltitudine di occasioni che definiscono come voglio dare l’abbraccio e cosa significherà.
• L’ambiente: non è la stessa che l’abbraccio è all’aeroporto, che in un quadrato pieno di persone, che a casa da soli, che con più persone di fronte. Sia il luogo in cui stai prendendo l’abbraccio come se ci siano altre persone in vista, puoi influenzare come do l’abbraccio e cosa significhi per me.
• Norme culturali o sociali: le diverse culture che esistono ci limitano In questo aspetto, non è lo stesso dare a qualcuno in Spagna, di qualcuno in Inghilterra, di qualcuno in Corea del Sud. Secondo le diverse culture, possiamo o non dare il tipo di abbraccio che pensiamo (e in alcuni “non possiamo” non “non voglio abbracciare). La società colpisce anche questo fattore, non è lo stesso dare un abbraccio al mio professore universitario all’università, quello a quello stesso insegnante in un bar, che a una conoscenza all’interno di una chiesa …
• My Mood: Il mio stato emotivo, cosa mi sento in quel momento influenzerà come do l’abbraccio e il significato di esso. Se sono preoccupato per qualcosa, se ho qualcosa in mente che non mi permette di concentrarmi sul qui e ora, sicuramente non posso godersi l’abbraccio e in caso di darlo, non posso guidare tutti i miei sensi nella trasmissione di cosa Voglio.
• Il tipo di abbraccio: anche se voglio dare un abbraccio intenso, se l’altra persona non è per il lavoro e mi dammo solo un breve abbraccio senza nemmeno se voglio contattare, avrà un altro significato che se l’altra persona mi darei lo stesso tipo di abbraccio che volevo darmi. A volte a volte non voglio dare un abbraccio così intenso e l’altra persona che vuole.

Perché non diamo abbracci?

Il motivo principale per cui non diamo abbracci è di solito fuori imbarazzo e per aver paura di cosa penserà l’altra persona o le persone intorno a loro. Dare un abbraccio è qualcosa che per alcuni è qualcosa di molto intimo e in cui, le due parti devono essere. Il fatto che una parte vuole ma l’altra, lascia un’esperienza bittersweet e forse questi momenti scomodi ci hanno fatto scegliere per la prudenza quando dubitiamo se dare un abbraccio o no.

A volte la cultura impedisce di dare abbracci, Ci sono paesi come Corea del Sud o Giappone, ad esempio, in cui il contatto fisico è quasi ridotto a zero, quindi gli abbracci sono qualcosa che non è dato in quelle culture. Le persone che crescono in questi ambienti sono più riluttanti a ricevere un contatto fisico e, anche se molti simili, non sono quelli che danno il primo passo.

La relazione con i nostri genitori è un fattore che di solito è stato un fattore influenzato nelle persone che non danno normalmente baci e abbracci. Ci sono persone la cui infanzia è stata circondata da una freddezza con i loro genitori (o con uno di loro) che è proiettato come crescono queste persone. Ad esempio, i bambini che hanno una figura genitoriale fredda e seria che non trasmette il loro amore con gli abbracci sono solitamente più riluttanti a prendere abbracci dagli altri uomini. Questo deve fare molto con le credenze limitanti con cui cresciamo e che “prendere” delle figure dell’autorità vicina.

Nel caso in cui siamo consapevoli di essere riluttanti ad abbracciare, ma vogliono cambiare questo aspetto il mio mio La raccomandazione è che tu dee piccoli passi dove vuoi arrivare. Cioè, quando sai che avrai una situazione in cui hai intenzione di prendere abbracci e baci, costretti a zittire la tua vocatura interiore e darne uno. Dopo di ciò, guardati e cerca di identificare ciò che hai sentito prima, durante e dopo l’abbraccio, un diario emotivo può aiutarti con esso. In questo modo, puoi vedere i sentimenti che stanno emergendo in te e li gestendo i prossimi tempi.

gratis

C’è un movimento che è emerso nel 2004 da un australiano e che fondamentalmente consiste in una o più persone che si buttano nelle strade che mostrano poster che dicono “abbracci gratis”, queste persone offrono tutti i vasoni che loro Vuoi un abbraccio.

Questo movimento, che è nato in Australia, si è diffuso in tutto il mondo e ritenga l’idea che viviamo in società molto distanti e fredde, con ritmi molto veloci in cui raramente ci fermiamo a capire Cosa ci circonda. Società che li costano meno per mostrare il loro amore nei social network che faccia a faccia a faccia.

Se sei interessato a sapere di più su questo movimento puoi salire sul web https://www.freehugscampaign.org e poi ti lascio il primo video fatto:

E tu, cosa ne pensi A proposito degli abbracci? Ti piace dare loro spesso? Cosa significano per te? Quali sono i tuoi preferiti? Sarò felice di condividere i commenti sotto le tue idee e opinioni su questo affascinante argomento e quanto ci rende felici ogni giorno.

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