Secondo il Dr. Blagragrave, “non è così importante scoprire il messaggio nascosto, ma approfitta del sogno per espandere la prospettiva. Proprio come un film a volte Ti aiuta a vedere la tua vita in un modo nuovo, i sogni possono darti una visione più ricca di te stesso. ” Borrás crede che “mostrano il nostro potenziale, funzionalità che non sappiamo e si aspettano di essere risvegliato”. Per chi è interessato a condividere le loro storie di cuscini, questo psicologo ha creato la versione spagnola di Dreamscloud, una piattaforma online che mira a raccogliere a Database di temi onIRIici “Per studiare le tendenze dei sogni collettivi da parte di culture, paesi, sessi …”, spiega Borrás.
Non possiamo non menzionare gli incubi, un tormento per il 4% -8% della popolazione adulta che ci soffre regolarmente e che si distinguono per la sensazione di paura e ansia che producono. Quando sono ricorrenti – un argomento molto ripetuto è che qualcuno ci insegue o ci attacca, si considerano un disturbo del sonno E hanno bisogno di un trattamento. Il 90% delle persone con sindrome da stress post-traumatico rianima nei loro sogni l’incidente, la guerra, lo stupro o la tortura sono sopravvissuti. Per loro, Barry Cracovia, direttore del Centro internazionale Al Maimonide per il trattamento degli incubi nel New Mexico, ha creato la terapia dei test dell’immagine, che consiste nella riscrittura del sonno ricorrente cambiando il risultato, in modo che smettesse di essere traumatico. La tecnica funziona nell’80% dei casi. Ad esempio, un paziente immaginava che stava affrontando il suo stupratore con una mazza da baseball; E un uomo ha cambiato il rumore delle esplosioni nella guerra dell’Afghanistan sulle onde su una spiaggia. Con la forza di visualizzare, durante la veglia, uno sviluppo diverso dalla trama in cui la fascia felice sostituisce la terrificante, la maggior parte di quelle colpite riesce a modificare il sogno.
Il potere dello stampaggio La realtà sogno è un passo Oltre ai cosiddetti sogni lucidi, studiati da Stephen Laberge, fisiologo e psicologo presso la Stanford University, in California, che ha iniziato a pubblicare i suoi esperimenti negli anni ’80. È un’attività in cui dormire è consapevole che sta sognando e può manipolare Allo sviluppo del suo film da sogno, ben spontaneamente, ben indotto dall’apprendimento e dalla formazione. Laberge ha scoperto che le aree del cervello attivano e le costanti vitali che vengono modificate quando si fanno certe cose durante un sogno lucido sono le stesse attivate quando si esegue lo stesso sveglio. Ad esempio, il sogno di un atto sessuale produce cambiamenti identici nel cervello e nel corpo – apprezzamento di temperatura e respirazione, eiaculazione o scarico vaginale durante l’orgasmo – che quando si fa sveglio l’amore. Per labbre, “la nostra attività o inattività quando si sognano può influenzarci profondamente in ciò che facciamo o meno nello stato della veglia.” Come guarderesti quel collega con cui hai sognato di avere un incontro appassionato o un combattente?
Dalle indagini di Laberge, diverse tecniche più o meno efficaci sono state progettate per sviluppare questa capacità di alterare il sonno dal vivo, ma non è ancora noto perché alcune persone sono migliori di altre. Uno studio. Uno studio diretto da Jayne Gackenbach, da Macewan University (Canada), ha rivelato che i giocatori di videogiochi esperti hanno sogni più lucidi rispetto alla media della popolazione. Frank Bosman, dall’Università di Tilburg (Paesi Bassi), sembra logico: “No è raro, se tu sono usati per manipolare un personaggio in un gioco digitale, puoi fare lo stesso in un sogno. Entrambe le realtà hanno molto in comune. In loro, le leggi fisiche non ci limitano, possiamo dare un incredibile salti, volare, parlare con esseri magici. E hanno lo stesso scopo cognitivo: allenarsi per situazioni di vita reale. “E anche se sappiamo che tutti sogniamo, non è chiaro perché alcune persone non ricordiamo quasi mai i loro sogni. Nella vista di Burres, mantieni una relazione con questo” Una delle zone colpi che lavorano irregolarmente quando sogniamo è ciò che ha a che fare con la memoria a breve termine, quindi non è strano che quando ti svegli, con il nostro cervello facendo la transizione, alcuni non mantengono solo le immagini che stavano vivendo . “