L’aspetto più meraviglioso della corsa, rispetto ad altri sport, è che ognuno stabilisce dove, quando, che a distanza e in quale velocità in esecuzione. Ma la maggior parte dei nuovi corridoi non sarebbe in grado di finire una carriera di alcuna distanza, priva di dolore, se cercheranno di correre in modo continuo. Ma non devono farlo in quel modo. Quando si esegue … e camminando, sei il capitano della tua stessa barca.
Vuoi anche ridurre la fatica, ridurre il rischio di lesioni, recuperandoti più velocemente dagli allenamenti, ottenere tempi migliori in concorrenza? Il modo per raggiungere questo è su
Questo libro: il metodo di esecuzione run-run. In esso Jeff Galloway
espone chiaramente il metodo (run-walk-runtm) che ha cominciato a svilupparsi nel 1978 e che da allora ha aiutato centinaia di migliaia di corridoi, dando loro la possibilità di finire una maratona a quasi tutti loro.
Jeff Galloway è il libro più venduto sulla gara atletica negli Stati Uniti. UU ed è un editorialista nella rivista mondiale del Runner, oltre al relatore in più di 200 conferenze sulla corsa e sulla fittezza all’anno. Ha concluso più di 200 maratone e ha lavorato alla formazione di circa 300.000 persone con un livello medio fisicamente, preparandoli a raggiungere gli obiettivi
specifici Cos. Questo è il suo ottavo libro pubblicato in questo editoriale.