Madrid, 17 (Europa Press)
Gli esperti presso l’Oberta Universitat de Catalunya (UOC) hanno avvertito quell’isolamento della casa in cui il La società spagnola deve essere quella di fermare la pandemia di Coronavirus, può favorire gli stati depressivi e la vulnerabilità e la sensazione di paura negli anziani.
In Spagna ci sono più di due milioni di persone oltre 65 anni che vivono da sole, di cui più di 850.000 hanno 80 anni o più. “La significativa diminuzione delle attività quotidiane e delle routine, bassa stimolazione sensoriale e una diminuzione del contatto sociale possono modificare il suo stato psicologico”, ha spiegato l’insegnante di psicologia dell’UOC, Alba Pérez.
Anche l’esperto in Psicologia e invecchiamento dell’UOC, Montserrat Lacalle, si nutrono che se la persona che vive da sola era abituata e avere un contatto sociale, l’isolamento può influenzare negativamente il suo umore, favorendo alcuni stati depressivi. Ed è, è, Apostille, essendo una popolazione di rischio può portarti ad avere una percezione più negativa della situazione, con un aumento della sensazione di vulnerabilità e paura.
per gestire l’isolamento e ridurre l’angoscia, lacalle Ha raccomandato agli anziani a pensare che è una situazione tempestiva che, nonostante la sua importanza, passerà. Si tratta di cercare di mantenere la pazienza e vedere che è un fatto temporaneo. “Devi mettere il pensiero al mattino, spesso, quando la realtà del momento non è piacevole, pensa a cosa troveremo quando finiremo può aiutare,” ha detto.
nello stesso Via, il dottore Pérez ha sottolineato l’importanza di mantenere la comunicazione con la famiglia e gli amici è anche la chiave. Quindi, ha chiesto di non contenere se stessi e cercare di avere un contatto regolare con amici e familiari per telefono o videoconferenza.
Isolazione nemica: inattività
“Un nemico isolamento è inattività . Pertanto è anche la chiave per pianificare i compiti da fare ogni giorno, anche se molti di loro possono essere a casa. Sebbene siano piccole attività, l’obiettivo è evitare l’inattività che può portare a un basso stato di coraggio “, ha detto Lucalle , a cui Pérez ha sostenuto per le seguenti routine ogni giorno: il rispetto del programma per alzarsi, per andare a dormire, dai pasti, tra gli altri temi.
ed è che, compiti domestici, oltre a tenere la mente Occupato, sono anche una forma di esercizio fisico: rendono le persone si muovono in casa e circolando il sangue. Per aiutare a mantenere la salute generale, lacalle raccomanda, inoltre, quotidiano, il più possibile, dai diversi spazi della casa.
“e, soprattutto, evitare un’esposizione eccessiva alle informazioni sul Coronavirus. È ok per rimanere informato, ma devi scegliere i media contrastati e prenotare alcuni momenti specifici per farlo. È inoltre necessario conoscere la disconnessione dalle notizie, “Pérez è stato.
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