Quando c’è un eccesso di questo tessuto (accumulo di grasso), è quando i problemi di salute potrebbero sorgere, essere Le più comuni malattie metaboliche.
Dove è memorizzato questo grasso?
Ci sono diverse forme e siti in cui può essere memorizzato. Spieghiamo la differenza tra le due aree più comuni:
Prima troviamo il grasso più noto e “visibile”, sottocutaneo (periferico).
La causa dei temuiti “Micheline” o cellulite. È il grasso che si accumula sotto la nostra pelle. È immagazzinato in gambe, fianchi, glutei e braccia, a seconda della genetica e del sistema ormonale di ogni persona. Ad esempio, negli uomini deve accumularsi di più nella pancia e nel torso, mentre nelle donne tendono ad accumularsi su fianchi e cosce.
Questo tipo di grasso, di solito, può essere eliminato seguendo una routine di esercizi specifici Per tonificare l’area e bruciare quel grasso accumulato.
• Secondo, troviamo viscerali grassi, che non vediamo e Il più pericoloso.
Questo grasso è già più interiorizzato nel nostro organismo. Si trova nell’area dell’addome, circonda allo stesso tempo che gli organi interni tengono. Quindi suppone un pericolo per la salute se è immagazzinato in eccesso. Normalmente, questo grasso viscerale in eccesso è preceduto da un eccesso di grasso sottocutaneo. A differenza del grasso periferico, può essere percepito in relazione a una pancia prominente. Più comune negli uomini, dal momento che il testosterone dell’uomo lo rende di solito immagazzinato nella pancia e il busto e gli estrogeni della donna lo fa accumularsi sui fianchi e sulle cosce. Sebbene da 60 anni il rischio è simile in entrambi i sessi.
Il problema del sovraccarico dei magazzini grassi, sia periferica che viscerale, a lungo termine diventa un ostacolo in molti processi metabolici, aumentando il rischio di dislipidemie, Ipertensione o diabete, poiché viene generata una resistenza all’insulina. Altre complicazioni possono anche verificarsi come patologie osteoarticolari o problemi respiratori.
Come faccio a sapere se ho grasso viscerale?
Chi stabilisce che i valori massimi sani del perimetro addominale sono 88 cm in donne e 102 cm negli uomini. Ecco perché non dovremmo prendere in considerazione solo il nostro BMI (indice di massa corporea), ma dobbiamo conoscere il nostro perimetro addominale, che indicherà se c’è un rischio per la nostra salute.
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