da cnn
Cosa succederebbe se potessi vivere più a lungo solo spendendo più di quello che ti piace fare?
un La teoria interessante dimostrata in una comunità sull’isola di Okinawa soprannominata come “il villaggio della longevità” perché i suoi residenti hanno la più grande aspettativa di vita del mondo. Avrebbero anche aderire a una filosofia giapponese conosciuta come Ikigai, semplicemente come la felicità derivata dall’essere occupato qualche attività che ha un significato e scopo per loro.
Ogimi, le persone amichevoli che con il maggior longevas del mondo, sono conosciute per il loro ritmo lento, vista sull’oceano, incontri comunitari, gateway personali e residenti che sorridono, ridono e scherzo senza cessare. Inoltre sono orgogliosi di vivere fino a 100 anni e superandoli. Hanno malattie meno croniche della maggior parte delle persone, compresa il cancro e le malattie cardiache, e la loro demenza è molto p O sotto la media del mondo.
La domanda allora è: come, perché?
molto scritto per spiegare Il fenomeno, come il libro di Dan Buettner sulle “zone blu” delle zone blu: lezioni per vivere più a lungo dalle persone che hanno vissuto il più lungo e il libri sulla filosofia Ikigai, come Héctor García e Francesc Miralles Ikigai: i segreti del Giappone per una vita lunga e felice.
La risposta è probabilmente una combinazione di fattori che includono i soliti elementi: dieta, movimento / esercizio fisico e amicizia e comunità. Ciò che queste “aree blu” della longevità e della felicità nel mondo sono residenti che hanno una vita semplice con pochi beni, che trascorrono molto tempo all’aria aperta, sono mantenuti beni con gli amici, dormire abbastanza e mangiano da una forma leggera e sana.
Cosa i centenari giapponesi aggiungono a questa lista è l’Ikigai, un concetto che a volte è usato come sinonimo di scopo, passione, significato, missione, vocazione e motivazione. Se prendi tutte quelle nozioni insieme e distillato i tuoi contenuti, ottieni Ikigai.
Trova il tuo Ikigai
Ikigai è stato disegnato in libri e articoli come centro di un diagramma di Venn in cui le tue risposte si sovrappongono a queste domande: cosa ami? In cosa sei bravo? Perché puoi pagarti? Di cosa ha bisogno il mondo? Quando trovi la risposta che si adatta alle quattro domande, questo è il tuo Ikigai.