528917938″> Il consumo di vitamina è parte della routine di molte famiglie. Si rivela essere un’importante abitudine tra coloro che si preoccupano di avere una salute ottimale, poiché un buon equilibrio tra i nutrienti ha il potere di stare lontano dalle malattie e avvicinarsi a una vita piena.
Sebbene molti prendiamo vitamine ogni giorno ci sono alcuni dati incredibilmente curiosi che ignoriamo. Poiché la conoscenza è il potere, continua a leggere in modo da conoscere alcune singolarità delle vitamine più famose. Sarai sorpreso con alcuni di questi dati!
1. Le vitamine che conosciamo oggi sono state scoperte tra il 1900 e il 1950.
2. Le sostanze che chiamiamo vitamine oggi sono state battezzate dal chimico polacco Casimir Funk. Il nome deriva da Vita, che significa vita e ammina, un composto di azoto.
3. Le vitamine A, D, E e K sono solubili in grassi, mentre altri, come la vitamina C e quelli del complesso B, sono solubili in acqua.
4. Sapevi che la vitamina B12 è incredibilmente importante per la salute? Il corpo umano ha bisogno di questo nutriente per produrre globuli rossi, nervi, DNA e effettuare altre funzioni. Questa vitamina non è prodotta da alcuna pianta, trovata solo nei prodotti di origine animale.
5. La carenza di vitamina B1 (che può essere associata ad alcolismo, cancro, chirurgia bariatrica, emodialisi e altre cause) può influenzare il funzionamento del sistema nervoso, del cervello, del cuore, dei muscoli e dell’intestino.
6. La vitamina B3 o la niacina è utile per il trattamento del colesterolo alto. Diversi studi garantiscono i loro benefici al cosiddetto “buon colesterolo”, che è il colesterolo ad alta densità (HDL).
7 Vitamina C aiuta l’organismo a produrre collagene, sostanza che aiuta a guarire le ferite.
8. Sebbene non fosse ancora stato scoperto, l’importanza della vitamina C cominciò a essere noto tra il 1500 e il 1800 quando i marinai che FATTO LUNGO VIAGGI È diventato malato di scorbuto, il rapporto con la dieta per il miglioramento esperto consumando i frutti di agrumi era evidente.
9. In succo, la vitamina C è conservata per un periodo. 12 ore dopo averlo preparato .
10. La pelle produce vitamina D quando è esposta al sole, quindi poche ore di esposizione protetta dal sole può essere molto utile.
11. Lo sapeva? livello S un’adeguata vitamina D durante il giovane adulto potrebbe ridurre fino al 50% il rischio di sviluppare il diabete di tipo 1 negli adulti.
12. Vitamina K beneficia la salute delle ossa. È stato dimostrato che i bassi livelli di questo nutriente sono correlati alla bassa densità ossea, e la supplementazione ha mostrato miglioramenti nelle misure biochimiche bonus.
13. La vitamina E è necessaria per combattere batteri e virus che ci invadono. Ci aiuta anche a evitare la formazione di coaguli di sangue.
Conoscevi tutti questi dati? Non c’è dubbio che le vitamine siano una parte importante del corretto funzionamento del corpo umano. Per determinare le parti giuste per te e la tua famiglia non dimenticare di consultare il tuo capo medico.