Conosci il digiuno veloce e veloce intermittente?

marzo con conosci il digiuno rapido e veloce intermittente?

Poiché i rapidi antichità sono stati considerati un rimedio infallibile contro qualsiasi malattia. Sono menzionati nell’antica Scrittura Esseniana e Manichaean, negli Upanishad, nell’Antico Testamento … Precisamente un ritiro di digiuno di 40 giorni in supervisione e fuori dalla città è stato il requisito che richiedeva Pythagoras a accedere alla scuola dei sacerdoti di Sumons in Egitto. “Il digiuno è necessario in modo da poter capire cosa ti insegneremo,” dissero. Nell’oracolo di Delfi, nei misteri dell’Eleusis, il digiuno è stato utilizzato anche come mezzo di purificazione per favorire l’accesso ai disegni degli dei.

Nel Vangelo Essenio de Paz, libro I, capitolo VI, che raccomanda di mangiare uno o due volte al giorno oltre a non ingerire la carne, viene menzionato come curare tutte le malattie attraverso il veloce di tutto il cibo, ad eccezione dell’acqua, per un periodo di 7 giorni. Dovrebbe essere fatto all’aperto per essere in contatto con i quattro elementi, aria, acqua, luce del sole e terra. Questi manoscritti suggeriscono “il digiuno fino a quando i demoni si allontanano da te … Quando fai velocemente l’aria fresca dalla giungla e dai campi … e quando tutti i demoni, errori e impurità sono fuggiti dal tuo corpo il tuo sangue sarà puro come la nostra Madre Terra “.

a digiuno per rinnovare le celle

Nel 2016 Dr. Yoshinori Ohsumi, un biologo cellulare giapponese, ha ricevuto il premio Nobel per la medicina per la sua scoperta dei meccanismi di Autofagia, cioè il processo che eseguono le cellule per eliminare i loro rifiuti. Auto (auto) e fagia (mangiare) significa, letteralmente, “mangiati” o “autodigerose”. La maggior parte dei tessuti del nostro corpo viene riciclata e sostituita le loro cellule regolarmente. È interessante notare che il Dr. Oshumi ha usato il digiuno per incitare il corpo a decomporre le cellule tossiche grazie all’aumento dell’ossido nitrico che si verifica durante la restrizione alimentare.

anche un altro medicina del premio Nobel, il cristiano biochimico belga di Duve , è stato assegnato nel 1974 per scoprire i lisosomi, qualcosa come lo “stomaco delle cellule”. Sono alcuni organelli cellulari sferici che sono responsabili della digestione cellulare, cioè, per consumare i tessuti indossati o danneggiati, batteri, virus e altri detriti che si accumula in cellule. Questo “spazzatura”, con l’aiuto di lilosomi, è riciclato e trasformato in nuove cellule.

Quando questo meccanismo naturale del riciclaggio non funziona cellule danneggiate e i loro componenti iniziano ad accumularsi nel corpo. Il digiuno è anche un meccanismo naturale per incitare l’autofagia, cioè attiva la decomposizione di cellule tossiche.

Esistono diversi tipi di digiuno:

• digiuno secco, acqua e Büchinger secco : A parte la durata del digiuno, ci sono almeno quattro opzioni. Il più severo è noto come a digiuno secco ed è costituito da non prendere cibo o tipo liquido (non potabile); Una versione ancora più radicale, nota come a digiuno nero, limita tutti i contatti con l’acqua, anche la doccia o la spazzolatura dei denti. Altre opzioni, più comuni, sono il digiuno dell’acqua (solo l’acqua viene ingerita e / o infusioni) e il tipo Büchinger ( Include il consumo di brodo di verdure e succhi). In questi casi, consumare sempre acqua per favorire il filtraggio renale e il bilanciamento idroelettroliticolitico.
• lampeggiante, breve o ridotto: il più popolare è noto come protocollo 16/8, poiché consiste nel mangiare solo per 8 ore al giorno Mentre durante le restanti 16 ore, solo acqua (né il caffè o il tè) è presa. Spesso il digiuno 16/8 inizia prima del sonno; Grazie ai benefici esperti da molti praticanti, è iniziato a considerare come un modo di vivere.
• Veloce 24/36 ore: consiste nel mangiare cibo per 24 e fino a 36 ore. Questo tipo di digiuno viene solitamente fatto ogni 2 settimane e / o una volta al mese. Dalle 10-14 ore di restrizione al cibo volontaria diminuisce la concentrazione di glucosio, acidi grassi e insulina. C’è anche la versione del digiuno 5/2, che consiste nell’esecuzione di 2 giorni di 24 ore rapidamente 24 ore al corso di una settimana.
• Rimozione rapida terapeutica: di solito durano tra 3 giorni (un fine settimana ) Fino a 5, 8 e 15 giorni e vengono sempre effettuati sotto la supervisione medica.È normale che i prelievi di digiuno siano fatti in un gruppo e in natura; Di solito sono di solito gestiti da professionisti del gruppo di facilitazione e includono attività come escursioni, giostre ed escursioni, meditazione, silenzio, yoga, chi-kung, workshop, colloqui alimentari e salute e terapie complementari come massaggi rilassanti e cranosacrali.

Soprattutto nei rapidi terapeutici, sia la voce che l’uscita del ritiro è curata. È importante iniziare a digiunare dopo aver fatto una dieta di disintossicazione e seguire un cibo vegetariano; Inoltre, i giorni prima del digiuno sono consigliabili per ingerire esclusivamente frutti e verdure, in particolare il cavolo, il carciofo e la barbabietola tra gli altri. Allo stesso modo, la cosa più consigliabile per uscire dal digiuno è fare cibi morbidi e poco abbondanti, che includono fluidi nutrienti come i succhi o i brodi vegetali.

fasi di un rapido prolungato

Il Dr. Francisco Tomás Verdú, specializzato nell’accompagnatore di ritiri rapidi a digiuno, ha in contrasto le fasi fisiologiche che sono vissute durante un rapido a seconda della sua durata:

• durante le prime 24/36 ore di digiuno del digiuno Il corpo consuma o metabolizza principalmente carboidrati di riserva, piuttosto che grassi e proteine. Prima consuma il glucosio circolante e poi le riserve di glicogeno nel fegato e nei muscoli; Il corpo continua a essere nutrito con grassi e proteine accumulati.
• Dal secondo giorno di digiuno, l’organismo inizia a metabolizzare i grassi accumulati da “auto-accensione” per trasformarli in corpi cetonici, cioè nel carburante per i neuroni.. Alcuni sostanze contaminanti (o rifiuti) che non potevano essere eliminate al momento sono catabolizzati fornendo energia extra. Questa fase è composta da una sorta di “depositi di pulizia” e possono durare fino a 40 giorni.
• A partire da 40 giorni dal digiuno, si verifica un grave consumo di proteine.

“il digiuno è rigenerante”

Secondo il Dr. Verdú, “il digiuno è la forza della tua debolezza; È la debolezza che viene trasformata in forza psicologica e in contatto stabile con il tuo essere più profondo. La mente e il corpo accettano di conoscerci e di essere soli, per essere in comunione e quindi cercare di scoprire la vera realtà ed entrare nel mistero della vita. Il digiuno non supporti tormentare o schiacciare il nostro corpo. Il digiuno è rigenerato, consentendo all’organismo di riposare al fine di disintossicare il nostro sangue e gli organi affaticati dalle tossine che accumuliamo. “

Gli effetti principali di un prelievo di digiuno si verifica durante la seconda fase. Alcuni dei vantaggi più eccezionali sono:

• rimozione della tossina, purificazione e pulizia generale del corpo.
• Regolazione della pressione sanguigna.
• Carica di Ferro, ferritina ed emoglobina.
• Miglioramento del mal di testa, emicrania, allergie, edema, infiammazione …
• miglioramento della respirazione addominale.
• Aumento della vitalità.
• miglioramento dei sensi, in particolare la vista e l’odore.
• Faciamo per addormentarsi.
• chiarezza delle idee.

Tuttavia, e nonostante questi benefici, il digiuno è controindicato nei seguenti casi:

• Persone eccessivamente sottili.
• durante la gravidanza.
• tomba infettiva Malattie come polmonite, bronchite infettiva, edema di Glotis, ecc.
• Insufficienza renale di qualsiasi tipo.
• Quando c’è una prescrizione medica o un’operazione recente chirurgica, così come Infarcts , embolia cerebrale, malattie HEP Attesi gravi, anemie, ecc.
• Malattie psichiche.