Concentrati su come pensare che meglio ti permette di non sprecare il pensiero ma per lavorare per te, seguendo alcune considerazioni che ti lascio.
Oxford University Press Il suo dizionario definisce il pensiero di come “la capacità che le persone debbano formare idee e rappresentazioni della realtà nella loro mente, relative a vicenda.”
Dalla psicologia, Arturo Torres in Psychology Publication e Mind definisca Come “processi mentali relativamente astratti, volontari o involontari, attraverso i quali l’individuo sviluppa le sue idee sull’ambiente, altri o se stesso”
pensiero è quindi l’ingresso, l’ingresso per connettersi e rappresentare ciò che è intorno a Utilizzare, pianificare, pianificare e fare le decisioni migliori, le funzioni per lo più condotte dai lobi pre-anteriori del tuo cervello.
Potente cervello, potente leader
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” Il venerdì pomeriggio è stato l’ultimo incontro per finire quanto segue Business Plan, tutti sono arrivati in tempo, tutta la settimana è stata tremendamente querelante per la squadra, hanno lavorato lunghi giorni, anche oltre la metà della notte per raggiungere la data di consegna. La tensione si sentiva da lontano, poiché oggi alcuni punti sono stati chiariti ed è stata la chiusura definitiva del progetto che aveva molti stanchi mentalmente e fisicamente. Onestamente voleva solo consegnarlo “… Cominciò così una sessione di cristina di coaching, manager di un’area di vendita al dettaglio.
Continuo …, “È sempre una sfida per rendere il business plan, ma quest’anno con l’incertezza che regna è stata più difficile che mai, tutti hanno rinviato di prendere decisioni, nessuno vuole impegnarsi con i termini, anche quelli che hanno sempre guidato alcune azioni oggi sono silenziosi, sperando che accadrà qualche miracolo e ho la formula magica, mi sento tremendamente richiesto e che ho mostrato In alcuni atteggiamenti insoliti in me, non sto gestendo le mie emozioni e lo stress supera me “
Cristina credeva fortemente usando la metodologia Eisenhower che gli è stata attribuita” I piani non sono nulla, ma la pianificazione è tutto . “Ha stabilito obiettivi, prospettive, pregiudizi sfidati, ha guidato un corso d’azione e ha identificato possibili punti di fallimento. Non poteva garantire il successo, ma non ha sprecato pensieri, come è stato sbagliato?” “È sbagliato “disse tristemente cristi. NA, “gli argomenti sull’attuazione sono andati ad un confronto con il team in pochi minuti, quindi alle squalifica personali, terminando l’incontro con la consegna del piano aziendale, ma lo spirito della squadra che abbiamo lavorato così tanto, rotto e Anche 2 persone si dimise … “
Cristina mi ha contattato perché avevo bisogno di accompagnamento in questo nuovo scenario, sta combattendo contro due forze. Uno è l’incertezza, dove non hai tutte le informazioni necessarie e l’altra è ambiguità, il risultato è una cosa di interpretazione. La pressione è aumentata e mostra. Mi è stato imprigionato della mente ipercritica che ho incluso lo stava portando a procrastinare e posticipare gli incontri con la squadra.
Il risultato finale dell’Assemblea Cristina era stato deciso prima che iniziò, non dalla squadra, né da lei, ma con il suo cervello. Poi a parte le regole sessioni di coaching, ho condiviso alcuni oggetti che leggono per capire cosa stava succedendo e qui faccio un riassunto.
è più comune di quanto è riconosciuto cosa è successo cosa è successo a Cristina, molte volte in strategico presentazioni e nelle sessioni decisionali, le persone incaricate di fare così sono quelle che sono schiaccianti, ignorando il limite del cervello, il che li fa commettere grandi errori.
Quando il concetto è abbracciato “Posso tutto, lavoro totale tutta la notte” e Anche stimola la squadra da fare, il limite del cervello è stato ignorato e le terribili conseguenze del autocontrollo, del processo decisionale e della pianificazione. Prenditi cura delle tue ore di sonno e riposo.
Scienza ha dimostrato che il cervello ha limiti con elevato consumo di livello energetico, consumando 20 p O cento di tutte le energie disponibili per il tuo corpo sono per lo più in funzioni automatiche, non quando stai pensando o prendendo decisioni. (Swaminathan, 2008)
C’è una parte minima di energia disponibile per compiti complessi e cognitivamente impegnativi, come condurre un incontro importante come la Christina ha commentato, discutendo gli ultimi dettagli di un piano aziendale e di un diplomatico con persone nella squadra con opinioni contraddittori.
Cristina fidato che tutto è successo nel tuo cervello nella zona che è più consapevole, la tua coscienza. Ma ero molto lontano dalla realtà. La verità che il più grande potere si verifica nei luoghi profondi del cervello.
(Nikalaoos & alexandros, 2015)
Pertanto, dovrebbe essere estremamente strategica per la gestione dell’energia e decidere su cosa pensare, in cui investire quella risorsa limitata per la gestione quotidiana delle attività richieste, impegnative ed estenuanti. Alla fine le abilità che permettono di un leader di sviluppare la sua carriera, ricevere solo una parte di energia.
Il cervello è un organo che salva energia (Swaminathan, 2008), quando viene chiesto di consumare molta energia, come Il necessario per prendere decisioni, condurre una riunione strategica, l’autocontrollo e i livelli generali cadono, si verifica una priorità e garantisce che l’energia vada dove è più necessaria.
La funzione principale del tuo cervello è mantenere Tu vivo e come centro della sopravvivenza e il mantenimento del corporale, le risorse energetiche verso di essa, predominanti, le emozioni primarie, i pensieri confusi e l’incapacità di concentrarsi sulle cose giuste saranno effettuati e danneggeranno i processi, le relazioni e Risultati. È un posto dove hai perso l’autocontrollo e non lo rende nemmeno conto, è un posto dove nessuno vuole essere. A meno che tu non ti abbavi attivamente per impedirlo.
passaggi per pensare meglio
1) Impara la tua biologia
Il primo passo, è imparare come lavoriamo, è qualcosa che io sempre Enfatizza molto nelle mie sessioni di coaching, lezioni e montanti su questo blog, perché ma siamo consapevoli di ciò non possiamo gestire i cambiamenti finanziari per raggiungere gli obiettivi.
Come leggi l’energia è limitata per il Uso delle funzioni esecutive e cognitvas del tuo cervello che sono solo quelle di cui hai bisogno per lo sviluppo della tua carriera come leader.
Allora, incontra un piano di alimentazione adeguato, non saltare i pasti, non sventrare Alle 6 del pomeriggio, né iniziare la giornata lavorativa senza colazione. È come avere un ultimo modello, andare in una passeggiata e non benzina, non sarai via. Non è vero?
anche attenzione con la quantità di acqua che bevi, spesso pensa a andare a un nutrizionista da perdere Peso, ma non per dirti come ottenere il massimo dal tuo cervello. Investire in abitudini sane è essenziale di base.
2) Pensa al pensiero
Metocnition è la pratica di un’inspirezione intenzionata, come Schön (1992) ha raccomandato quasi 3 decenni nel suo ciclo di costante miglioramento . Questa pratica consente alle persone di prendere persone per analizzare i loro pensieri e potenzialmente migliorarle. Dopo ogni riunione chiedi e prendi uno spazio per alcuni minuti per auto-riflessione:
Cosa è stato buono per me? In quali aree posso migliorare? Come sto andando a farlo? Quando?
Puoi prendere un diario con le tue annotazioni e rivederlo periodicamente.
3) Incontrare pregiudizi cogenitivi
Bias co-scogenic sono errori sistematici nel Pensando che si verifica quando le persone elaborano le informazioni, dai pregiudizi relativi alla memoria, all’attenzione e alle situazioni profondamente radicati (NESSLAB, 2020)
è quasi impossibile non cadere negli errori che elaborano le informazioni. Ad esempio, se ti dico la Francia, in cosa ne pensi, la Torre Eiffel probabilmente viene in mente o se ti dico immagina una Ferrari, quasi senza pensare alla propria immagine rossa giusto? Quello e gli altri sono pregiudizi cognitivi. Mantenerlo presente che esistono, può essere in grado di analizzare se i tuoi pensieri sono prigionieri di loro.
3) L’influenza delle emozioni
Sono domani razionale “, no cadere in quell’errore, Harvard University, uno ha studiato alcuni anni fa, dove ha dimostrato che il 95% delle nostre decisioni è emotivo, se sì, il 95%.
Le emozioni influenzano le tue decisioni, se sei arrabbiato @, Stresad @, triste, sarà notato nel tuo modo di pensare osservando il tuo mondo interiore, essere consapevole di come ti senti in grado di trovare una strategia per reagire in modo migliore senza nuvoloso il tuo giudizio.
4) Non prendere scorciatoie
Il pensiero della superficie è semplicistico, ci vogliono alcuni minuti per ottenere un pensiero profondo, che consente di prendere decisioni migliori soprattutto quando sono scenari complessi e aggrovigliati.
5) Qual è il tuo modello mentale?
Modelli mentali Sono i fotogrammi Che danno alle persone una rappresentazione di come funziona il mondo, guidano i pensieri e il compagno.
conosci il tuo?I membri della tua squadra? Questo argomento dà per un altro post, lo svilupperò, oggi ti lascio con la preoccupazione per pensare che questo è uno dei motivi per cui potresti guardare in modo diverso e ti costa un accordo.
Grazie Verrai molto “per attraversare qui” e leggere questo blog, iscriviti e condividerlo. Condivideremo se sesserulicamente condivideremo le informazioni che ti aiuteranno ad affrontare un mondo che cambiano e pieno di sfide come quello che viviamo oggi.
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Grazie mille
paula
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