La sauna è rituale e poiché ogni rituale deve seguire alcuni passaggi. Spiegheremo le peculiarità che circondiamo questo bagno di salute.
Tipi di sauna:
Ci sono due tipi di sauna.
El Hamam (bagno turco) è una sauna bagnata in cui il vapore caldo è a una temperatura di circa 55 ºC e un’umidità relativa raggiunge il 100%. Questo tipo di sauna ha un impatto inferiore sul corpo e non è così restrittivo per praticare come il secondo tipo anche se è possibile accedere anche alle jacuzzistiche esterne.
La sauna finlandese è una sauna secca in cui l’interno della temperatura Raggiunge tra 70 e 100 ° C essere la sua umidità relativa molto bassa, non supera il 20%. Il suo interno è solitamente rivestito con lamelle di legno.
Passi da seguire nella sauna finlandese.
Prima di entrare è consigliabile essere riposati circa 15 minuti per riposare il corpo dello sforzo fisico che È stato fatto.
Devi prima fare la doccia con acqua calda e sapone. È importante mantenere una buona igiene poiché la sauna è condivisa con più persone in cui nessuno ha vestiti o, semplicemente un asciugamano.
È possibile inserire la sauna con la pelle bagnata o secca, alcuni dicono È meglio asciugare gli altri che bagnati, finalmente questo è già più al gusto della persona.
Devi rimanere entro 10 e 15 minuti, se senti Agobio Sensation devi partire subito. Quindi devi fare una doccia con acqua dolce per raffreddare il corpo, dalla testa a testa senza velocità eccessiva.
- Sauna Zen – Sauna tradizionale finlandese
Dopo aver riposato altri 10 o 15 minuti è possibile reinserire la sauna che arriva allo stesso modo. Puoi ripetere fino a una terza volta.
È molto importante andare idratare poiché la sudorazione intensa può farti perdere fino a due litri d’acqua, dormirai che guarderai i prezzi nelle jacuzzi esterne e Spa.
Precauzioni in Sauna Barcellona:
Ci sono persone che non possono beneficiare di questi bagni di salute, persone che hanno una serie di problemi fisici.
Se Hai problemi cardiaci, problemi di circolazione gravi, vari gravi, vari gravi, alta o bassa pressione sanguigna (sebbene sia controllata da farmaci), glaucoma, problemi circolatorie o infarietos nel cervello, tumori o malattie infiammatorie interne dovresti evitare di prendere una sauna. Né puoi farlo se sei incinta o hai le mestruazioni.