Comprensione dei sentimenti di altre persone senza giudicareli è conosciuta come empatia. Non è sempre facile capire le ragioni dietro le azioni dell’altro, ma qui vogliamo aiutarti a prenderlo.
Identifica le tue emozioni
Per capire i sentimenti dell’altro è importante conoscere le nostre emozioni. Come esercizio fisico, identifica ciascuna delle sensazioni che hai durante il giorno e analizza ciò che le origina e come ti influenzano. Più chiaro è più chiaro per te ciò che senti e cosa provoca nella tua personalità, meglio puoi capire il comportamento degli altri.
Ricorda le tue esperienze proprie
Il livello di empatia del Le persone sono legate alla molteplicità di esperienze personali che ognuno ha vissuto. Se qualcuno ha già sperimentato una pausa amorevole, probabilmente capisce chi sta accadendo per la stessa cosa. È importante che se non hai mai vissuto un evento doloroso o allegro, cerca di capire cosa ti sentiresti e, quindi, ciò che l’altro potrebbe pensare.
Non reazioni immediatamente
Se non condividi la prospettiva di una persona, prova a pensare alle ragioni prima di emettere un processo. Reagire immediatamente può ferire gli altri.
Ascolta attentamente
Se l’altra persona esprime come si sente, ascolta attentamente. Cosa devi dire. A volte, mentre una persona sta parlando, l’altra sta pensando a cosa rispondere senza pagare la vera attenzione. Non preoccuparti di questo, meglio ascoltare.
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Posizione attenta
Gestures, voce e espressione del Il corpo in generale può indicare un interesse che aiuta l’altra persona a sentirsi a proprio agio quando esprimono le loro emozioni. Allo stesso modo, cerca di osservare il linguaggio del corpo del corpo per capire il suo stato emotivo. Non solo le parole indicano le emozioni.
Evita di essere esperto
Ascolta incontrollato genera empatia con la persona che racconta le tue emozioni. Inoltre, non è necessario fornire un consiglio per tutto ciò che dici, puoi ascoltare senza opinione se pensi di non avere un buon consiglio. Ad ogni modo, quando ti dai la tua opinione, fallo rispettosamente e costruttivo. Non cercare di imporre la tua prospettiva.
Accetta le differenze
Empatia comporta la comprensione che non siamo tutti uguali. Quando una persona ti dice qualcosa che accade nella sua vita e non sei d’accordo, cerca di non giudicarlo. Ricordati di essere paziente e tollerante con il resto e anche con te stesso.