Coaching and Wellness Classes – Jefferson Center (Italiano)


In Jefferson Center, sappiamo quanto sia importante il legame tra il benessere fisico ed emotivo. I nostri servizi benessere offrono alternative tradizionali e olistiche basate sui suoi punti di forza e interessi unici e aiutano a migliorare la tua salute totale: mente e corpo!

Sei tu Alla ricerca di modi per mangiare e dormire meglio? Migliora la tua salute in generale e vivi meglio? Possiamo aiutarti! Connettiti con il nostro team di benessere per aiutarti a superare le barriere, creare abitudini sane e trovare il supporto di cui hai bisogno.

Classi di benessere

Ogni trimestre, Jefferson Center offre una varietà di classi di Bene -Sesta per soddisfare le esigenze dei nostri clienti che della Comunità. I seguenti tipi di classi sono offerti ogni trimestre:

  • salute mentale: ansia e depressione, stress e formazione personale.
  • Salute fisica: yoga e meditazione, Tai Chi.

Le classi sono gratuite per i clienti Medicaid e hanno una piccola tassa (di solito $ 5 a $ 10) per i clienti assicurativi privati.

Nuovo! Catalogo delle classi wellness invernali 2021

Clicca per vedere il nostro catalogo welfare invernale!

consapevolezza informata su traumi e yoga per ansia e depressione

Gennaio 4 – 29 marzo | Lunedì dall’11.m. Alle 12 P.M. Jovahna Pena, MA, Med

Costruire i limiti migliori

6 gennaio – 24 febbraio | Mercoledì, dalle 2 alle 15:00 | Jovahna Pena, Ma, Med

Guarigione tutto il tuo Yo
10 – 31 marzo | Mercoledì, dalle 2 alle 15:00 | Jovahna Pena, Ma, Med

Esplorazione e creazione di immagini artistiche per corpo e mente
7 gennaio – 25 marzo | Giovedì, da 11 a 12 | Linda Sweeney, LPC, Lac, ATR

Meditazione della metà del mattino

Siamo lieti di offrire sessioni di meditazione del mattino con chiamate ogni giovedì in collaborazione con la Biblioteca pubblica della contea di Jefferson. Chiama dal comfort della tua casa, ufficio o ovunque tu voglia ridurre lo stress, lenire la mente e stabilire intenzioni.

Chiama 303-502-5189 il giovedì dalle 10:00 alle 10:30 a partecipare.

Meditazione di metà mattina: amorevole bontà
Media Medio mattina: Compassione
Meditazione a metà mattinata: Suono come ancoraggio
Meditazione Mid-Morning: Gratitudine

Allenamento per il benessere

Il nostro programma di formazione benessere può aiutarti a migliorare il tuo benessere generale a 12 sessioni convenienti. Il tuo allenatore ci incontrerà di persona e per telefono per creare un piano personalizzato adattato a te e allo stile di vita della tua famiglia. Gli obiettivi di salute possono includere il controllo della pressione sanguigna, la dieta adeguata / nutrizione, esercitando regolarmente, riducendo o arrestando il tabacco e il controllo dei livelli di sollecitazione.

Fumatori e cessazione del tabacco

Smetti di fumare e altro tabacco / nicotina I prodotti possono avere molti benefici fisici e mentali. Gli allenatori specialisti certificati nel trattamento del fumo possono lavorare con i clienti per superare le barriere, sviluppare un piano per smettere di fumare e vivere una vita più sana e piacevole. Sappiamo che smettere di fumare è difficile, ma con aiuto è possibile.

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