Farina integrale proviene dal grano integrale senza separazione da qualsiasi parte di esso. A differenza della farina bianca o raffinata, conserva la copertura esterna del grano o del germe di grano e del grano salvato, che contiene una grande quantità di fibra, acidi grassi essenziali, minerali, vitamine di complesso B e ferro.
Conservando La crusca e il germe di grano, la farina integrale si distingue per una quantità di fibra 3 volte superiore alla farina bianca. Ha anche un alto contenuto di vitamine e minerali, come vitamine di complesso B, vitamina E, ferro, potassio, magnesio, zinco, tra gli altri.
A causa delle sue proprietà, della farina integrale e dei prodotti elaborati con Lei come ingrediente principale ha un valore nutrizionale superiore a quello della farina bianca. Quindi ti lasciamo i grandi benefici che la farina contribuisce.
1- Previene l’aspetto delle malattie degenerative
dal suo gran numero di vitamine e minerali, protegga l’organismo dall’azione di Radicali liberi, che danneggiano le cellule e possono produrre malattie degenerative.
2- alleviare i sintomi della menopausa
farina integrale fornisce ligninani al nostro organismo, che riducono il flusso degli ormoni, alleviando il flusso degli ormoni, alleviando il flusso degli ormoni, alleviando il flusso degli ormoni, sintomi della menopausa.
ma anche ridurre il rischio di cancro della prostata, del seno o del cancro all’utero.
3- Deuting del corpo
Farina integrale aiuta a eseguire il debug L’organismo in modo molto efficace, dal fegato al sistema digestivo, contribuendo a perdere peso e rimanere in salute.
a sua volta, fornisce energia duratura per addestrare o eseguire attività fisiche che richiedono l’energia, poiché contribuisce all’energia lenta .
4- Ridurre il colesterolo
gli cereali integrali dell’intera farina Aiutare a prevenire l’assorbimento del colesterolo cattivo e diminuire i livelli di trigliceridi, che dovrebbero generare malattie cardiache.
La fibra presente nella farina integrale riesce a intrappolare e trascinare il grasso in eccesso consumato dal cibo, debug dell’Agenzia di sostanze tossiche. A sua volta, gli antiossidanti presenti in questa farina limitano il trasporto del colesterolo alle pareti arteriose e del tessuto.
5- buona digestione
Grazie alla fibra presente in tutti i grani, il La farina integrale aiuta l’intestino ad avere un movimento regolare. Ma impedisce anche l’aspetto delle malattie come l’infiammazione, le emorroidi, il dolore e la diarrea, tra gli altri.
I cereali integrali contengono anche acido lattico che aumenta la riproduzione di batteri benefici nell’intestino spesso, che aiutano nella digestione , promuovere l’assorbimento dei nutrienti e rafforzare il sistema immunitario.
6- Riduce la stitichezza
Il grano è una grande fonte di proteine e fibre e provoca una diminuzione della stitichezza dei problemi, in aggiunta per ridurre il rischio di malattie come il cancro del colon.
Dieta ricca di fibre riduce i livelli di colesterolo del sangue e può aiutare a prevenire l’obesità.
7 – Mantiene i livelli di zucchero nel sangue
A causa del suo alto livello di carboidrati, aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue, riducendo il rischio di malattie come il diabete.
Poiché non ci sono aumenti drastici dell’insulina nel sangue, è un prodotto che è consigliato Fine persone con diabete di tipo II, persone obese e persone con problemi metabolici.