Alcune abitudini possono aumentare notevolmente il tuo flusso mestruale, causando abbondanti mestruazioni
- Susana carrasco
- 09 / 18/2019
- 14:19 ore.
Quando abbiamo una mestruazione più abbondante, può essere molto a disagio, poiché potrebbe impedirci di fare il nostro quotidiano attività. In alcuni casi, il flusso abbondante è una conseguenza di alcuni problemi di salute, ma in altri, potrebbe essere causato da cattive abitudini.
Qui ci sono 7 cose che non sapevi che sanguinano nel tuo aumento delle mestruazioni. Prendi nota.
7 cose che rendono le tue mestruazioni più abbondanti
Anche se sei sano, ci sono alcune cose che fai ogni giorno e che senza rendersi conto che puoi rendere il tuo flusso più abbondante nel tuo prossimo periodo.
1. Lo stress e la fatica
lo stress influenza molte aree del nostro corpo, incluso il periodo mestruale. Lo stress provoca il rivestimento dell’ispessimento dell’utero, causando il flusso più pesante del normale.
Per questo motivo, se si desidera un periodo con un flusso normale, evitare le attività di stress e pratica che ti aiutano a ridurlo, come una passeggiata che ascolta la tua musica preferita, leggi un libro, i mandale a colori o meditare.
2. I contraccettivi
Cambia i contraccettivi possono avere alcuni effetti collaterali, specialmente nel flusso mestruale. È probabile che tu sperischi un aumento del volume del tuo flusso, che è normale. Tuttavia, prima di cambiare il metodo contraccettivo, consultare sempre un ginecologo.
3. Aspirina
Secondo uno studio pubblicato negli istituti nazionali di salute (NIH), l’aspirina funziona come anticoagulante. Ciò significa che impedisce di formarsi i coaguli, restituendo il più leggero, che a sua volta provoca una mestruazione più abbondante.
La cosa migliore è che eviti di prendere l’aspirina durante il tuo periodo o nei giorni precedenti. Se hai un dolore o un’infiammazione, optare meglio per altri analgesici come paracetamolo o ibuprofene.
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4. Problemi intestinali
Se prima della tua regola, ti stai ammalando dallo stomaco, è probabile che questo mese hai un flusso più intenso.
L’intestino è molto vicino all’utero, quindi se ci sono problemi nel suo funzionamento, avrà un impatto sul periodo mestruale.
5. Ananas
Pochissime donne lo sanno, ma l’ananas è un alimento che può aumentare il flusso durante la regola.
Questo frutto aumenta naturalmente la produzione di globuli rossi e bianchi, che causa il flusso mestruale di essere più abbondante.
6. Inizia ad allenarti
L’esercizio fisico è eccellente per prevenire il disagio da mestruazioni, puoi persino far accorciare i periodi, ma se non sei abituato a praticarlo e proprio in quei giorni inizi a farlo, il tuo fluido mestruale sarà più abbondante.
7. Alimentazione ricca di grasso
Cosa mangi a influenzare notevolmente il tuo periodo mestruale, quindi se hai una dieta ricca di grassi con grasso, è probabile che tu soffre di abbondante mestruazione. La cosa migliore è che mangi molti frutti, verdure, cereali integrali e acqua naturale per avere un ciclo mestruale sano.
Nel caso in cui il sanguinamento sia eccessivo, devi cambiare il tuo asciugamano, tazza o tazza mestruale ogni ora, devi visitare uno specialista.
Potrebbe essere un problema più serio come squilibrio ormonale, disfunzione ovarica, fibromi uterini, polipi e persino malattie renali.
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