Assicurati che il sé è sicuro che sia un’ottima virtù che attualmente alcune persone lo riconoscono, perché è stato sbiadito ed è stato sostituito da insicurezza così propria di molti uomini e le donne, che prima dell’episodio di stress lasciano libero quelle tipiche insicurezze che vanno contro la loro personalità.
È in questo contesto che i concetti di bassa autostima e insicurezza saltano in vista, diventando nel grande manager di possibili manodopera o fallimenti personali; Che si manifesta attraverso un certo linguaggio del corpo e comportamenti ricorrenti che generano una pausa nel modo di essere e pensare all’individuo.
Prima di poterti chiedere: perché c’è un alto grado di insicurezza ? Questo comportamento può essere spiegato dai processi metabolici specifici delle donne, afferma il Dr. Ross Geller, ricercatore presso la Princeton University; Chi ha guidato uno studio si è concentrato sull’indagine sulle cause e le fonti di dubbi e lo stress presente in loro.
Lo stesso autore ha determinato che la donna è sottoposta a un maggiore stress a un livello bio-funzionale. Questo, dato che l’attività nella zona cerebrale che regola la percezione del tempo e della realtà, riceve uno stimolo 3 volte superiore a quello percepito dall’uomo; fatto che genera una maggiore coscienza ma anche un’iperensibilità.
Tale indagine ha rivelato che lo stress più comune e la condizione di insicurezza nelle ragazze (paura del passare del tempo, non per trovare una coppia, no Successo professionalmente, non essere in grado di avere figli, ecc.) Può essere rintracciato in questi processi metabolici tipici della condizione femminile.
Inoltre, è necessario indicare che quelle donne che hanno avuto un attaccamento non garantito, in relazione alla loro figura significativa, sviluppare personalità instabili al momento di relative a terzi; Come sono percepiti come donne che non sono controllate dal resto.
è su questo piano in cui questo tipo di donne si riferisce sotto il parametro successivo: immagine di sì e un’altra immagine. L’immagine di sé è legata al livello di ansia sull’essere respinta o abbandonata. Da quella prospettiva, che possiedono una visione positiva di se stessi tenderebbe a sperimentare una bassa ansia per quanto riguarda questa possibilità, poiché sono considerati degni di essere amato e curato dal resto.
Tuttavia, quelle persone che possiedono una visione negativa di se stessi, tenderebbero a manifestare preoccupazione e paura contro l’abbandono di chi è la figura di attaccamento, e in parte si sentono indegne e indeboliti davanti agli altri ” Ha detto Claudia Contreras, uno psicologo del servizio di psicologia dell’Università di sviluppo integrale
Da parte sua, l’immagine dell’altro sarebbe associata al grado di “evitamento” che la persona si manifesta dalle relazioni vicine; di modo che questo Coloro che hanno un’immagine positiva dell’altro, in termini di affidabilità e disponibilità, avranno una maggiore facilità per stabilire relazioni interpersonali.
“D’altra parte, che ha una visione negativa del resto e ha Un piccolo comportamento ricettivo, tenderanno ad evitare di essere coinvolti più intimamente con una terza parte. Queste due dimensioni, ansia ed evitare, possono essere misure con questionari affidabili e validi di autoattivo associati al funzionamento interpersonale “, ha detto il professionista UDD.
Azá L’angoscia potrebbe manifestarsi in relazione alle situazioni di evasione. Generatori di Questa ansia, causando l’individuo di evitare gli impegni del lavoro che potrebbero generare un’istanza futura della crescita del lavoro. Allo stesso modo, un tale problema impedisce la corretta relazione con il resto, causando l’anziano di goffaggine nella sfera sociale, più lunga solitudine e retraità nelle loro faccende quotidiane.
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Tali comportamenti sono responsabili chiave delle fobie e isolamento, disturbi che rendono difficile per il modo di relativi in modo ottimale; Tali comportamenti predisponero a un maggiore numero di disordini o depressioni di ansia diffusa in tutte le loro vite.
“L’insicurezza è il risultato della mancanza di fiducia e la diminuzione in essa genera paure, dubbi e, se anche è accompagnato da una sensazione di inettitudine può essere paralizzata “, ha detto lo psicologo.
quotidianamente le decisioni giornaliere devono essere fatte, perché è impossibile definire in modo macro cosa vuoi, ma ci sono elezioni di Personaggio quotidiano che dobbiamo prendere. Ma l’insicurezza, la capacità decisionale è ridotta al limite, generando ciò che chiamiamo: paura degli errori.
Questo è il modo in cui la paura di essere confida di manifestarsi, fallire, per frodare il resto e verificare che sia capace di fare qualcosa di giusto. Sono dubbi che sono nati insieme con quei pensieri negativi che vengono sempre presentati quando c’è una bassa autostima che arriva a distorcere la realtà e la nostra personalità.
Che tradimento tale insicurezza?
Quando è insicuro, alcuni comportamenti che vengono a scoprire un problema del genere si manifestano, ed è per questo che il sito di benessere della salute 180 fa un elenco di comportamenti che riflettono tale mancanza di sicurezza.
1. Contatto Visual: Una donna che ha insicurezza in se stessa, è difficile mantenere un contatto visivo con il suo interlocutore; Motivo per cui tende a guardare in basso o altrove quando lo affrontano. Sebbene la conversazione sia di natura normale e non minacciosa.
2. Risa nervosa: qualcuno insicuro sorride insolitamente senza alcuna ragione e si guarda in giro per vedere se c’è anche qualcun altro si comporta anche. La ragione di tale comportamento è la mancanza di sicurezza in entrambi e la situazione vissuta; Motivo per cui la risata è usata come un modo per “rompere il ghiaccio”.
3. Mangiare le unghie: Sebbene sia un comportamento quasi generale, dobbiamo riconoscere che tutte le persone che non sono sicure possiedono quella cattiva abitudine. In loro quel comportamento è più evidente ed è dimostrato come maltrattato che vengono a guardare nelle loro mani.
4. Armi di attraversamento: data l’insicurezza presente in quelle donne, attraversare le braccia davanti ai loro corpi come a firmare che cercano di proteggersi; lo vedono come una tecnica per proteggere un “Possibile” colpo.
5. Soffiando e traspirante: queste due caratteristiche sono totalmente dichiarative, dal momento che il colore sulle guance è una chiara indicazione del nervosismo e la sudorazione del corpo e del viso è un altro riflesso dell’estremo disagio espresso.
6. A partire da iniziare: il nervosismo e la mancanza di sicurezza presenti nelle donne lo farà parlare con pause o si intromettevano costantemente al momento della volere fare qualcosa conosciuto. Inoltre, avrà bisogno di una conferma del suo interlocutore come forma di approvazione.
Come è possibile recuperare la sicurezza?
Quando l’insicurezza è superata, le persone sono in grado di prendere decisioni chiare e concrete riguardanti la loro vita; Riconoscere il suo valore come tale, di fronte ai problemi che si verificano ogni giorno e imparando dagli errori.
Mentre non cerca la perfezione in tutte le sue aree, è necessario sottolineare che la felicità è desiderata. Pertanto, uno dei migliori esercizi per ottenere la sicurezza viene effettuata attraverso un dialogo interno che ogni individuo deve avere.
Avere la bassa autostima il dialogo interno che il premio è negativo, le istanze che sono evidenziate i pensieri del tipo, “Vado a sbagliare”, “Ho intenzione di fare un ridicolo,” “Sono sicuro che io sia sbagliato”. Tali idee dovrebbero essere trasformate per convertirle in un positivo come: “Perché stavo per fare un ridicolo,” “Ciò che conta è quello che penso, non che il resto sia creato” o “tutti sbagliano”.
Se prevediamo il bene, invece del male, metterà tutta l’energia dalla nostra parte, quindi ci sono più possibilità di ottenere ciò che vogliamo e si senta meglio.
Per questo motivo , Essere ottimisti e osando fare cose perdendo possibili paure è il grande consiglio di esperti verso il problema dell’insicurezza.