Abbiamo notizie: se stai vivendo una specie di disagio nel petto ogni volta che vai in palestra, è probabilmente perché hai scelto il supporto sportivo sbagliato. E onestamente, non siamo sorpresi dal momento che non sei l’unico. Secondo un’indagine fatta dal gruppo di scoperte scientifiche, la maggior parte dei migliori esercizi non offrono il supporto che è necessario ridurre al minimo i movimenti multidirezionali che il tessuto mammario ha quando fai sport.
È importante tenere conto del errori più comuni quando acquisti un reggiseno sportivo:
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Shopping a singola cima per tutti gli esercizi.
Se la tua routine settimanale include un giorno di esercizi ad alta intensità, e all’altro giorno una sessione di Pilates rilassata, dovresti avere più un ottone sportivo, e non solo per la pulizia tema. Il tipo di esercizi che determina questo stile del reggiseno di cui hai bisogno. Un’opzione di supporto più elevata (come un dispositivo di fissaggio a compressione) è ideale per la corsa o una classe di hiit, mentre uno che consente più movimenti e flessibilità (buon segnale: una fascia più ampia per il torace) è ideale per yoga o pilates. Brogan Horler, ricerca associata del gruppo di ricerca sanitaria materna presso la Portsmouth University, indica che molti marchi organizzano i loro stili in base al livello di impatto / supporto.
Non conosci le dimensioni di supporto.
Se continui a comprare la stessa dimensione del corpetto che hai acquistato 3 anni fa, è ora di aggiornare. È importante che almeno una volta un anno misero il petto, considerando che il corpo delle donne cambia, e afferma che Nadia Ruiz, allenatore di triathlon e insegnante motivazionale. Questi cambiamenti possono anche essere usati per provare nuovi stili. “Una grande donna busto può volere un reggiseno sportivo incapsulato a causa della costruzione di alta resistenza e design della tazza stampata, che tende a fornire più sostegno di un reggiseno di compressione; quest’ultimo sono spesso un’opzione migliore per le donne con busti più piccoli”, afferma Jessica Matthews, principale consigliere di educazione sanitaria e condizionamento fisico per il Consiglio americano sull’esercizio.
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Acquisti in base al prezzo.
Solo perché un supporto sportivo è economico non significa che non sia di buona qualità, e viceversa. I prezzi degli elementi di fissaggio non indicano la loro regolazione del corpo, il supporto o la qualità del materiale. E proprio come i jeans arrivano possono essere economici o costosi, la stessa cosa accade con i reggiseni sportivi. Come fai a sapere allora cosa scegliere? Tutto dipende da quanto sei nuovo nell’esercizio hai intenzione di fare. Ad esempio, se sei nuovo allo yoga, considerare di spendere meno, in questo modo, se questo esercizio non è per te, non ti pentirai di aver speso un sacco di soldi in uno stile che non usererai mai.
Si sceglie il materiale sbagliato.
Una delle cose che la gente pensa meno quando acquisiscono un reggiseno sportivo è come influenzerà la tua pelle, dice Ruiz. Ma è un errore, poiché se sei allergico o ipersensibile a alcuni materiali, usando un reggiseno può irritare la pelle e causare arrossamento, prurito e persino bolle.
Sfortunatamente, è difficile da sapere in anticipo Se sei allergico a un materiale, ma puoi controllare la tua etichetta se si contiene tessuti come poliestere (comunemente usato sulle parti superiori per esercitare) ed evitarlo e cercare di scegliere coloro che hanno pannelli di maglia per una migliore ventilazione in quella zona .
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non adattarlo al tuo Dimensioni.
Gli elementi di fissaggio sportivi non sono dimensioni univoci che si adattano a tutti i tipi di corpo, quindi è importante che abbiano componenti come strisce regolabili; Quindi puoi contornare la cima della tua silhouette. Allo stesso modo, la banda inferiore deve avere una vestibilità ferma, ma non troppo stretta o scomoda, e deve essere livello attorno alle costole. Quindi, pensa a cosa serve in base alle dimensioni del tuo busto. Il seno deve essere all’interno degli occhiali, e non ci dovrebbe essere gonfiati o sui lati. E se il materiale è aggrotto, la dimensione della tazza è probabilmente molto grande.
Per sapere se hai la misurazione perfetta per te, ti diamo un trucco: una volta nel negozio, prova il piano sportivo, E nel tester, fare un paio di salti di corda. Se devi riaggirersi costantemente o lasciarti segni sulla tua pelle, allora non è lo indicato.