verticale, tre lettere: ‘Yunque de platero’. Composizione orizzontale, inizia da ‘R’: ‘Cappello militare’. Se sai probabilmente le risposte è che hai lanciato ore con le auto-dimensioni. In caso contrario, sii paziente, che la soluzione, come negli hobby, sia sempre alla fine. “Quelli sono due classici, escono molte volte e finisci per memorizzarli.” Lì la prima virtù di questi intrattenimento di matita e carta (ovviamente ci sono anche le versioni “online”): l’esercizio della memoria. Il primo, perché c’è di più: “Stimolare l’intuizione, la deduzione, aiuta a formulare ipotesi, migliorare la conoscenza del linguaggio …”, elenco Paredes Florentino, professore di filologia presso l’Università di Alcalá. Anche se questa volta parla come un “insegnante EGB” che era e l’amatoriale i cruciverba che è ancora. “Ho insegnato lezioni di lingua di Castellana ai bambini tra i 10 ei 14 anni e ogni settimana ho proposto un gioco linguistico: cerca parole con cinque vocali, formando frasi in cui la prima parola aveva una singola lettera, due il secondo, tre il terzo. .. E anche risolvere e creare e creare geroglifici, perché presupposero una sfida e si sono svegliati curiosità. “
Questa è la chiave del successo di questi giochi, della sfida. Che deve essere “stimolante ma possibile per colpire”; Sì No, “Genera frustrazione”. “È come quando fai un puzzle e tu finisci, il cervello rilascia qualcosa che genera piacere, come trovare tutte le parole di una zuppa di lettere o risolvere un Sudoku. Dici:” Sono stato in grado “. Se è impossibile , provoca la rabbia “.
Questo ‘succede’ nel cervello risolvendo questi enndles spiegati Ángel Martín, vocale del gruppo di studio di condotta e demenza della Società spagnola della neurologia:” Questi esercizi attivano il cervello aree, stanno iniziando. ” Ciò che è molto vantaggioso per chiunque, ma soprattutto “nel caso di persone che soffrono di un deterioramento cognitivo”. “Dal punto di vista neurologico sono molto adatti, perché stimolano l’attenzione, la memoria … non fermeranno la malattia, non saranno curate, ma possono aiutare a mantenere una certa funzionalità più a lungo”.
Non è molto facile
in persone con Alzheimer, ad esempio, indica lo specialista, “le attività sono molto appropriate per aiutare a esercitare la memoria, come leggere un testo e provare a Prova a ricordare ciò che conta, evoca i fatti passati attraverso immagini o canzoni … “. E fare anche cruciverba che coinvolgono uno sforzo per ricordare quelle definizioni, sempre “adattato” a ciascuna persona: “Un auto-definito non ha lo stesso effetto su una persona che, nonostante soffre di un certo deterioramento cognitivo, è stato un insegnante di lingua che è stato alieno a quel campo e ha lavorato tutta la vita in costruzione, ad esempio. La chiave è che questo esercizio comporta una sfida e attiva determinate aree del cervello. Se è qualcosa di molto ‘facile’ e ti annoi, quell’obiettivo non è raggiunto “, spiega l’esperto, che valuta l’utilità di intrattenimento come esercizi complementari ad altri” più correlati alla vita quotidiana, come pianificare un acquisto al supermercato o a leggere un articolo sul giornale e cercando di ricordare il suo contenuto . “
Oltre ad aiutare la funzione cerebrale, ai neuroni del” addestramento “, agli hobby”, lontano dall’essere una perdita di tempo in cui alcuni credono o affrontare solo un intrattenimento, può anche essere una terapia Sconfitto per le persone con bassa autostima o con problemi di stress “, afferma José Elías, uno psicologo della salute e un pioniere in Spagna in umorismo e riso risoterapia. Oltre il primo spiega che “la risoluzione di un cruciverba o sudoku genera una sensazione molto utile di realizzazione per lavorare autostima, oltre a migliorare la cura nelle persone disperse”. Per quanto riguarda lo stress, lo specialista spiega che ci sono due modi per ridurlo: “Imparare a tollerarlo o dissociarsi, cercare qualcosa di diverso da quello che vuoi ed evade dai problemi”. Come rendere auto-definito
“È una semplice terapia per iniziare, li portano quasi tutti i giornali e vengono, molto giustamente, nelle pagine finali, dove è la parte del divertimento. Spesso dico ai miei pazienti che iniziano Leggi il giornale dietro, in modo che le prime notizie digureranno meglio quando arriveranno a loro. “
Oltre agli allenatori dei neuroni e degli alleati contro lo stress, i passatempi sono anche proprio questo, un modo per passare il tempo. Un buon modo. “Il cruciverba che amo, a mio avviso è il più interessante e, dal punto di vista linguistico, è una fonte di apprendimento delle nuove parole, anche se non li userà più tardi. Un cruciverco richiede l’intuizione, i lavori di deduzione, il Memoria … E puoi amare quelli di un particolare autore. Mi è piaciuto particolarmente quelli di Pedro Ocón de Oro, che li ha resi molti anni nel giornale ABC.Era uno dei grandi diffusori ed era un uomo molto preciso, stavo cercando parole che non erano molto banale ma che non ti costringono a consultare l’Encyclopedia “, afferma Florentino Paredes.
– Bene , per il successo, il Sudokus … Che febbre!
– La chiave del successo del Sudokus è l’estetica, i giapponesi prendono molta cura del design. Inoltre, il Sudoku ha alcuni vantaggi Altri hobby: poiché è una tecnica combinatoria, non ha bisogno di memoria linguistica, e poiché i numeri sono un gioco universale e non specifico di una lingua.
Spagnolo, a proposito, “come tutto alfabetico Lingue “, è un linguaggio particolarmente grato a questi giochi:” Si presta molto bene perché ha cambiamenti di genere, ha un unico e plurale, prefissi, suffissi … che consente una grande varietà. “
Prima di finire, chiediamo all’insegnante la risoluzione delle due definizioni dell’inizio, che erano la sua cosa: “Yunque de Platero: Tas. Cappello militare: ROS. “Aggiungi lo psicologo José Elías Altro:” Fiume della Galizia, due lettere: EO. A cui non dimentichi nessuno. “
” può collegarsi. Devi dire “solo mezz’ora, anche se è mezza” “
ci sono tossicodipendenti agli hobby? È raro, ma ce ne sono. È facile disinnestarsi?” Non lo è Come la nicotina, che ogni volta hai bisogno di più per sentire lo stesso piacere. Con le parole incrociate puoi “passarti” il weekend, che è più facile da controllare “, rassicura lo psicologo José Elías.
– Qualcuno che spende due ore al giorno per rendere auto-geni … Hai un problema?
– Dipende, se è un pensionato con un sacco di tempo libero, non penso un problema, proprio come se dedichi quel tempo di leggere, ad esempio. Infatti, esso è molto meglio che sia irragionevole nulla. Ora, se quella persona che usa due ore ogni giorno nell’auto-defledizione lo fa nel lavoro segretamente o smetti di soddisfare altri compiti per questo, allora sì. Stiamo affrontando una dipendenza.
– il limite è chiaro?
– Sì, lo è. La differenza tra un hobby e una dipendenza è quando smettere di essere divertente per diventare una necessità.
e il Binge Stict, in vacanza, ad esempio?
– che lanci due mesi a fare hobby in modo intenso non è un problema, è normale, come quando il bambino ti ha dato una nuova bici e Primo non lo fai Erai fuori di lei, ma poi passò mesi e non lo hai toccato. Scopri un piacere e lo esaurisci.
– Hai trattato qualcuno con questo problema?
– Non che avessi solo questo problema. Ma ho avuto questo problema associato agli altri. Ricordo un paziente, era una persona molto solitaria, con pochissimo social network. E le persone che vogliono evidenziare, le persone che hanno pochi risultati nella loro vita e vedono in questa possibilità di “Chulley”, perché poter finire le parole incrociate ti danno un certo stato.
– prova ‘a La Brava ‘?
– dipende. Ci sono persone che smettono di fumare “alla Brava” e ad altri, a poco a poco. Puoi mettere un limite: mezz’ora al giorno e non più minuto. E se la cruciverba deve ancora finire, questo è lasciato.
set di bambini
“Le lettere le zuppe d’amore amano i bambini. Sono un esercizio molto familiare e Ogni volta che qualcuno trova una parola non può smettere di dire: “Guarda, guarda, ho trovato questo ‘. È un piacere che trovi, come quando attraversi la montagna e sembra lo stesso e improvvisamente trovi un musta. I giochi Delle sette differenze, basate su tecniche di occultamento, hanno anche molto divertimento “, afferma lo psicologo José Elías.