Quand il y a un excès de ce tissu (accumulation de graisse), est lorsque des problèmes de santé peuvent survenir, étant Les maladies métaboliques les plus courantes.
Où est cette graisse stockée?
Il existe plusieurs formes et sites où il peut être stocké. Nous expliquons la différence entre les deux zones les plus courantes:
Nous trouvons d’abord le plus connu et «visible», gras sous-cutané (périphérique).
La cause des « Michelines » ou cellulite. C’est la graisse qui s’accumule sous notre peau. Il est stocké dans les jambes, les hanches, les fessiers et les bras, en fonction de la génétique et du système hormonal de chaque personne. Par exemple, chez les hommes, il doit accumuler plus dans le ventre et le torse, tandis que chez les femmes ont tendance à s’accumuler sur les hanches et les cuisses.
Ce type de graisse, généralement, peut être éliminé après une routine d’exercices spécifiques pour tonifier la zone et brûler cette graisse accumulée.
• Deuxièmement, nous ne voyons pas de graisse viscérale, que nous ne voyons pas et Le plus dangereux.
Cette graisse est déjà plus intériorisée dans notre organisme. Il est situé dans la région de l’abdomen, entoure en même temps que les organes internes tiennent. Cela suppose donc un danger pour la santé s’il est stocké en excès. Normalement, cette excès de graisse viscérale est précédée d’un excès de graisse sous-cutanée. Contrairement à la graisse périphérique, elle peut être perçue par rapport à un ventre important. Plus courant chez les hommes, puisque la testostérone de l’homme le rend habituellement stocké dans le ventre et le torse et les œstrogènes de la femme le font s’accumuler sur les hanches et les cuisses. Bien que de 60 ans, le risque est similaire dans les deux sexes.
Le problème de la surcharge des entrepôts de graisse, périphérique ou viscéral, à long terme, il devient un obstacle dans de nombreux processus métaboliques, augmentant ainsi le risque de dyslipidémies, hypertension ou diabète, puisque une résistance à l’insuline est générée. D’autres complications peuvent également se produire comme des pathologies ostéoarticulaires ou des problèmes respiratoires.
Comment puis-je savoir si j’ai des graisses viscérales?
qui établit que les valeurs maximales saines du périmètre abdominal sont de 88 cm de femmes et de 102 cm chez les hommes. C’est pourquoi nous devrions non seulement prendre en compte notre IMC (indice de masse corporelle), mais nous devons connaître notre périmètre abdominal, qui indiquera s’il y a un risque pour notre santé.
Si vous voulez savoir Comment améliorer votre% de graisse corporelle, entre dans notre site Web et découvrez les directives que nous proposons d’améliorer vos habitudes et votre régime alimentaire pour réduire l’abdomen.