Coa chegada das vacacións son moitas persoas que optan por relaxarse pasando uns días na praia ou na piscina e, desde o paso para o traballo ao traballo. Non obstante, antes de expoñerse aos raios do sol, non se pode esquecer en ningún caso a utilizar as cremas solares que protexen a pel.
“Non existe o bronceado saudable. É só unha expresión da reacción de A pel a danos orixinada pola radiación ultravioleta, que implicará o envellecemento e favorecerá o desenvolvemento do cancro de pel “, di Javier del Boz, membro da Academia Española de Dermatoloxía e Venereoloxía (AEDV), que tamén agrega:” Protección que bronceado confire contra esta radiación é mínima, polo que aínda está curtiendo que tamén debemos arroxarlles crema. “
Ademais, o experto de dermatoloxía explica que o ideal é que o Tan está a adquirir” forma progresiva, evitando queimar “, ser esencial “o uso de protectores solares antes da exposición”.
Que facer para manter o bronceado?
Aínda que o uso de auto-bronceamento pode ser unha das claves para conseguir isto L Moreno more máis tempo, Javier del Boz engade outros consellos para manter o bronceado. “A pel exposta ao sol é unha pel danada, con falta de hidratación. O uso de emolientes e hixiene con produtos brandos favorecerá o mantemento no momento do devandito curtimento”, explica o dermatólogo, que tamén agrega que hai certos tipos de comida que “minimizará o dano da célula” e “pode prolongar o bronceado”.
Así, algúns destes alimentos son aqueles que conteñen vitamina C, como kiwi, amorodos ou cítricos; vitamina E, como aguacate, espárragos e noces; Carotenes, presente en espinaca, chard, cenoria ou tomate; E, finalmente, Lycoupans, en manga, sandía, tomate fresco e cenoria.
Finalmente, Javier del Boz garante que estes suplementos alimentarios “tamén estean presentes en verduras de follas verdes como espinaca, chard ou leituga, así como as porcas ou froitas vermellas e kiwis”.