O Nadal está cada vez máis preto, case podemos chegar a el! E que hai destes partidos? Que comemos máis do habitual e, en moitas ocasións, baixamos o ritmo de adestramento. Estás preocupado por este feito? Deixar de anticipar e lamentar e … poñer solucións para non volver ao seu camiño! Descubre algúns consellos e faga un paso a paso estes deliciosos semistres de xeado e chocolate de @laura_fit, ideal para un día especial este Nadal e para gozar do pracer máis saudable. Atrévese a probar?
Sorbete e semernes de chocolate
Os primeiros consellos que podemos darlle para gozar do Nadal sen exceso, é que continúa co seu ritmo habitual de adestramento. Se non pode facelo por ningún problema, en ningún caso é completamente. Queda activo, en movemento e non abusos do sedentarismo. É moi importante, sobre todo, porque será difícil para non comer máis do que normalmente e irremediablemente caer en exceso. O Nadal non é un bo momento para marcar novos obxectivos, pero si para estar en forma e continuar cun estilo de vida saudable. Doutra banda, apostando por receitas saudables e alternativas para os doces tradicionais é outra gran opción. E agora si … Aquí tes a receita, paso a paso, para elaborar estes deliciosos xeados e semernes de chocolate.
Ingredientes
Ingredientes para a base
2 Dunky (donut escuro con crema de choco branco)
100 ml de auga
50 g de proteínas sabor de chocolate de pudim de amix
ingredientes para xeado
20 g Stevia Mr Popper
400 ml Creación de crema de luz
20 g de proteína Isoprime CFM Saborilla de vainilla
20 Drops Vanilla Aroma
Ingredientes para a cobertura
60 g de chocolate con leite sen azucre
améndoa picada (opcional)
elaboración
- Mesturar a auga co pudim ata crear unha crema
- engade os dous Dunkys dispostos. Crear unha masa.
- Pór todo nun molde de silicona, presionando a parte inferior. Vaia ao conxelador.
- Para o xeado, mestura todos os ingredientes e entra no conxelador (mover cada 30 min, aproximadamente 3 veces para que non forme xeo).
- Tome un molde hemisferios e coloque unha capa de chocolate derretido. Entra na neveira (se non tes un molde, podes cubrir o xeado con chocolate arriba).
- a 2 h, cun ritmo, tomar unha porción da capa de chocolate e poñer un placa.
- Encha con xeado, unha das cubertas de chocolate e leva con coidado para que non se rompa.
- Lugares na base do chocolate e decorar con améndoas torradas.
- Xa tes o teu delicioso xeado e semernes de chocolate preparados para gozar e sorprender ao teu. Bo!
Tamén pode probar …
avea e barras de nutella
Dalmatian Donuts chea