O termo resistente á insulina vén a poñer moita xente nerviosa, pero imos por partes. Primeiro de todo imos dicir que a insulina é unha hormona producida polo páncreas e axuda aos azucres obtidos a partir da comida que inxerimos para alcanzar as células do corpo para subministrar enerxía.
Div>
Isto só se mantén activo no sangue por períodos curtos (menos de 15 minutos) e, se é necesario, por un problema metabólico, a súa produción está rexenerada e a longa, pode esgotar o páncreas e deixar de producir .
IE, a insulina é a hormona que envía o sinal ás células do corpo para que sexan receptivos ao azucre que entre a comida cando comemos. Cando xeramos resistencia á insulina, as nosas células non recoñecemos a insulina e, a continuación, cando comemos, as nosas células non incorporan o azucre (a súa gasolina “para funcionar) e hai varias cousas:
1.- Acumular azucre no sangue.
2.- Ao detectar o cerebro que o azucre non foi asimilado, envíe o páncreas que xeran máis insulina e, por outra banda, xa que as nosas células non se alimentan, estamos máis cansas e máis Temos máis fame.
A longo prazo, esta situación xera un colapso no páncreas, que deixa de producir insulina e é a coñecida e Diabetes temida.
Como saber se está resistente á insulina?
O seu médico pode facer varias probas de sangue espaciadas a tempo para comprobar como o seu corpo reacciona á comida. É longo e procedemento molesto. Pero hai signos de alarma. Se notas algúns destes síntomas, pode ter resistencia á insulina:
1.- Vostede vai despois de comer comidas de alta carbohidratos, e ten fame de novo unha hora máis tarde .. 2.- Síntase a miúdo mareada e é difícil concentrarse.
3.- Tes unha alta porcentaxe de graxa, tes a barriga de cervexa se es un home.
4.- Cústache perder peso.
5.- Na túa análise ten glucosa e Triglicéridos altos.
Vostede ten unha presión arterial alta.
Que depende da sensibilidade de insulina?
Non se coñecen todas as causas, pero os seguintes factores inflúen case a seguridade total
1.- A herdanza: a sensibilidade á insulina pode ser xenética e mesmo pasar dunha nai resistente ao seu feto. r / 2. – Obesidade: especialmente o abdominal. A barriga é unha causa e unha agravante de resistencia á insulina.
3.- Sentarismo: a falta de exercicio fai que sexa resistente á insulina.
4.- Dieta: azucre e en xeral, a comida de alto índice glicémico (Como amidón refinado), o exceso de aceites de sementes e as graxas trans aumentar a resistencia á insulina.
5.- A falta de sono: non durmir aumenta a resistencia á insulina.
6.- Estrés: altos niveis de cortisol crónico causa resistencia á insulina.
No caso de que teña algún destes síntomas, non dubide en vir co seu médico.