A sede excesiva, cientificamente chamada polydipsia, é un síntoma que pode xurdir por razóns simples, como despois dunha comida na que se inxeriu unha gran cantidade de sal ou despois dun intenso período de exercicio.
Con todo, en certos casos, pode ser un indicador dalgunha enfermidade ou situación que debe ser controlada, sendo importante . Preste atención a outros síntomas que poden aparecer, como fatiga, dor de cabeza, vómitos ou diarrea, por exemplo.
Algunhas das causas máis comúns da sede excesiva son:
Alimentos de sal
Normalmente, a inxestión de alimentos de admisión causa moita sede, porque é unha resposta do organismo no que se usa máis auga para eliminar este exceso.
Que facer: o ideal é evitar a inxestión de alimentos con exceso de sal, xa que, ademais de aumentar a sede, tamén aumenta o risco de desenvolvemento de enfermidades como a hipertensión.
Extreme exercicio
A práctica do intenso exercicio fai que a perda de fluídos mediante a suor, facendo que o corpo aumente a súa necesidade de inxestión de líquidos e, polo tanto, aumentando a sensación de sede.
que facer: el é moi importante inxerir líquidos durante e despois do exercicio para evitar a deshidratación. Do mesmo xeito, a persoa pode optar por bebidas isotónicas, que conteñen sales de auga e minerais, como a bebida de Gatorade.
Diabetes
Un dos primeiros síntomas que normalmente xorden nas persoas con diabetes é a sede excesiva. Isto ocorre porque o corpo non usa ou non produce adecuadamente a insulina hormona, que é necesario para transportar o azucre ás células; Polo tanto, en casos de diabetes, o azucre é eliminado pola urina, xerando maiores perdas de auga.
que facer: se hai moita sede acompañada de outros síntomas, como o exceso de fame, a perda de peso, a fatiga, a boca seca ou os desexos frecuentes de urinar, debes ir ao médico xeral para indicar Exames e determinar se a persoa ten diabetes, identifica o tipo e prescribir o tratamento axeitado.
vómitos e diarrea
Cando xorden episodios de vómitos e diarrea, a persoa perde moitos fluídos; Por este motivo, a sede excesiva que aparece é unha resposta do corpo que ten como obxectivo evitar a deshidratación.
Que facer: aconséllase beber moita auga ou inxerir solucións de rehidratación oral sempre que a persoa vomita ou ten un episodio de diarrea.
Drogas
Algúns medicamentos, como diuréticos, litio e antipsicóticos, por exemplo, poden causar moita sede como un efecto secundario.
Que facer: atenuar o efecto secundario da medicación, a persoa pode beber pequenas cantidades de auga ao longo do día. En certos casos nos que se sente moita incomodidade, debes falar co médico para considerar unha alternativa.
A deshidratación
A deshidratación ocorre cando a auga dispoñible no organismo é insuficiente para o seu bo funcionamento, xerar síntomas como sede excesiva, boca seca, dor de cabeza intensa e fatiga.
¿Que facer: para evitar a deshidratación, hai que cumprir uns 2 L de líquidos diariamente, que pode realizarse mediante inxestión de auga, tés, zumes, leite e sopa, por exemplo. Ademais, o consumo de froitas e verduras ricas en auga tamén contribúe á hidratación do organismo.
Vexa cales son os alimentos ricos en auga.