unha planta pobre en vexetais, comer unha proteína animal en exceso, fariñas refinadas, alimentos procesados e azucres de mala calidade modifica o estado do sistema dixestivo.
Para recuperar a saúde, ten que buscar ferramentas para mellorar unha boa dixestión e reforzar a flora bacteriana.
4 pasos para mellorar a saúde dixestiva
de nutrir e reforzar a mucosa intestinal ata recuperar o saldo da microbiota intestinal. Descubra os catro pasos para restaurar a saúde dixestiva con produtos naturais:
1-nutrute e reforzar a mucosa intestinal.
A mucosa intestinal ten a función de illar o organismo contra axentes externos. Protexe-nos e impide que as substancias non desexadas van ao torrente sanguíneo, grazas á unión entre as células que o fan. Para evitar a permeabilidade intestinal é necesario reforzar as membranas mucosas con nutrientes como:
- l-glutamine. O aminoácido que constitúe a principal fonte de enerxía das células epiteliales do intestino delgado e que, polo tanto, mellora a permeabilidade intestinal ea morfoloxía da mucosa.
- VITAMINA A, que contribúe a manter as membranas mucosas en condicións normais.
- zinc. Un mineral que axuda a protexer as células do dano oxidativo.
- Quercitina. Un bioflavonoide que tamén colabora para manter a integridade da mucosa intestinal.
Un suplemento natural moi eficaz é 100% natural Permeavit®, unha única fórmula para contribuír á saúde da mucosa intestinal grazas Para os seus contidos en aminoácidos como L-glutamina ou L-lisina, n-acetil-cisteína, quercetina, beta-cisteína (provitamina a), vitaminas B2, B5 e B9, D-biotina, vitamina D3 e cinc.
2-incorporar alimentos como o xenxibre para soportar a saúde dixestiva.
Extractos de rizoma de xenxibre, ricos en gingerol e shogoles, contribúen á función normal do tracto gastrointestinal, así como axudar a reducir a sensación de mareos e vómitos. Hai tamén outras plantas, como a Artirofera, que grazas aos seus flavonoides favorecen unha función normal do intestino, xa que a flatulencia ea sensación de plenitude diminúen.
, entón, suplementos como a xestión DI ® 100% natural, con extractos de xenxibre e de auriculares, admite a saúde dixestiva en xeral.
3 – Tome encimas dixestivas antes das comidas.
Cando as dixestións son máis lentas que o habitual, inclúen suplementos enzimáticos reforzando esta tarefa e diminúe os síntomas. Papaia é un froito moi nutritiva que, en adición ás vitaminas e minerais, contén moitas enzimas dixestivas similares a pepsina humana e resistentes ao pH gástrico: chepopaine e papaína. Polo tanto, é ideal para dixerir mellor, especialmente as proteínas.
O suplemento 100% natural de Caricol® está feito cun concentrado de puré de papaya ecolóxica, fresca e madurada na árbore que, grazas ao seu proceso de preparación Aumenta os beneficios da papaya case en 4 veces a actividade enzimática do papain. Tente levalo despois de comer e cear e notarás a diferenza!
4-reforzar a flora intestinal con probióticos de alta calidade.
Cando a poboación de bacterias que temos no intestino Atópase en equilibrio, é posible que o sistema dixestivo funcione correctamente, que exista unha absorción normal dos nutrientes e evita que outros microorganismos patóxenos colonizan o espazo intestinal. Polo tanto, é vital para a saúde intestinal e, de feito, para a saúde en xeral. Cando tomamos demasiada proteína animal, produtos azucarados e refinados e alcohólicos, este equilibrio pode verse afectado e, polo tanto, levar probióticos axuda a mellorar esta situación.
Probitec® 100% de finalización natural é un suplemento de combinación de oito tipos de bacterias benéficas en cantidades adecuadas que foron illadas e caracterizadas no Hospital Universitario de Copenhague, un hospital que ten máis de vinte anos de experiencia clínica no estudo destas bacterias. Ademais, o suplemento tamén contén fructooligosacáridos (FOS), un tipo de fibra soluble que serve de alimentos a partir destas bacterias benéficas e zinc, que contribúe ao metabolismo normal dos macronutrientes, reforza o sistema inmunitario e protexe as células dos radicais libres.
Estes catro pasos axudarán a recuperar a normalidade dixestiva. Recomendámosvos, con todo, non facer todo ao ollo: primeiro comezar a comezar a mucosa intestinal e mellorar as dixestións con enzimas e, a continuación, xa pode incluír probióticos.