No caso de que xa se pregunteu canto tempo pasa a súa filla tomando imaxes (máis coñecidas como Selfies), contámoslle que unha enquisa realizada en 2015 descubriu que a muller media entre 16 e 25 anos, pasa máis de cinco horas á semana a esta actividade. Parece demasiado, a menos que teña probado a si mesmo e sabe o complicado que se pode facer este proceso. As mulleres toman unha media de sete fotografías para obter unha boa imaxe, segundo a enquisa. Kim Kardashian (páxina de inglés) dixo que leva uns 15 a 20 anos. Despois hai os filtros, sen esquecer os arranxos na vida real, como cambiar a iluminación ou a maquillaxe de retoque. Hai tamén aplicacións que pode usar para procedementos máis drásticos, como cambiar a súa estrutura ósea, adelgazando a cintura, borrando grans e máis.
Selfies pode ser algo sinxelo e divertido, por suposto, di Alexandra Hamlet , Psyd, psicólogo do Instituto de Mind Infantil. Pero tamén recoñece o seu lado escuro, cando as fotos convértense nun indicador de autoestima. “Con maquillaxe, retoque, filtros, múltiples e múltiples intentos, é coma se nunca puideses destacar”, di o Dr. Hamlet, e é aí onde creo que se fai perigoso. “
Nós Utilízanse para preocuparse de como os mozos verán afectados cando vexas demasiadas imaxes retocadas de modelos en revistas ou películas. Pero agora os mozos son os modelos e están a manexar o seu propio software de edición de imaxes. Isto leva a unha morea de autocrítica, mentres que están intentando perfeccionar as súas propias imaxes, así como en comparación coas imaxes que publican os seus amigos. Os expertos están comprensiblemente preocupados polo que isto significa para a autoestima dos nenos.
Buscando perfección
Se estivo a dicir á súa filla que é fermosa como é, recibe unha mensaxe diferente cando Ela abre Snapchat e ve filtros e lentes que alteran as aparencias. As fotos utilizadas para ser definitivas, agora temos postproducción.
Dr. Hamlet recoñece que algúns dos filtros son divertidos e distorsionan imaxes de xeito divertido, pero tamén sinala que hai unha chamada “beleza) Filtro “en Instagram e Snapchat. Moitos usan os filtros de adornos case como unha reflexión, o que significa que as nenas se acostuman a ver aos seus amigos e amigos retocados moi efectivos todos os días. Tamén hai aplicacións para alterar a imaxe que os adolescentes poden descargar máis cambios substanciais. FaceTune é un dos máis populares, pero hai moitos e pódese usar para facer todo, de borrar grans para cambiar a estrutura da súa cara ou facer que vexa máis alto. Unha aplicación de chamada de chamada dá a foto a “profesional) retocar “, ao usar un equipo de edición de imaxes por menos dun dólar.
As posibilidades poden ser abafadoras, especialmente porque as nenas s Abin que son avaliados pola súa aparencia, xa que, por suposto, tamén están evaluando aos seus amigos do mesmo xeito.
demasiada comparación
Cando comeza a comparar demasiado con outros Persoas (que son algo para a que parecen facer as redes sociais), a autoestima é frecuentemente afectada. Atopou un estudo (páxina en inglés) que ver a selección frecuentemente leva a unha menor autoestima e menos satisfacción coa vida. Outro estudo (páxina en inglés) descubriu que as nenas que pasan máis tempo observando imaxes en Facebook informaron unha maior insatisfacción co seu peso e maior objetualización de si mesmos.
No seu libro como ela é, Rachel Simmons escribe sobre o Presiones que os mozos enfrontan, incluíndo a práctica de comparar-se cos seus amigos en redes sociais e sentir que permanecen curtos. Unha rapaza de 18 anos contou ao autor: “Non me odio cando estou só, só me odio en comparación con outras persoas.”
Debido ás redes sociais, ese tempo sólvese consigo mesmo Con el que creceu a maioría dos adultos erosionáronse. En calquera momento libre que teña, unha moza pode agora abrir facilmente Instagram ou Snapchat, o que significa que comeza a xogar o xogo de comparación.
Dr. Hamlet. sinala que aínda que as fotos publicadas por unha moza en redes sociais obteñan moitos “Gústame”, aínda se sente inseguro, especialmente se é un adolescente que xa se sente inseguro e trata de sentirse mellor. Isto porque os humanos tenden a ser moi “congruentes co seu humor”, di el. “Pode ser desagradable facer algo que non coincide coa que nos sentimos dentro”.Por ese motivo, se nos sentimos triste, é probable que queremos escoitar música triste en vez de ver unha comedia. E do mesmo xeito, se somos críticos e negativos con nós mesmos, generalmente é necesario máis que unha boa selfie para saír desa trampa.
Consecuencias para a saúde mental
aínda que As redes sociais poden non estar causando un trastorno de saúde mental, poden facer que algúns nenos acheguen ao rango de diagnóstico se xa teñen dificultades. “Se está deprimido ou ansioso, probablemente será comparado máis con outros ou vai desvalorizar máis”, explica o Dr. Hamlet. “Quizais se esforza máis para tratar de” chegar ao ‘, que é basicamente unha fazaña imposible “.
O problema dos selfes incluso chamou a atención dalgunhas revistas profesionais para os cirurxiáns plásticos, que teñen estado Publicación de artigos sobre o aumento das solicitudes de cirurxía plástica entre os mozos. Unha enquisa sobre a Academia Americana de plástico e os cirurxiáns reconstrutivos descubriron que se pediron que o 42% dos cirurxiáns realizasen procedementos para mellorar a selección e as imaxes en plataformas de redes sociais. A revista A cirurxía plástica e reconstrutiva publicou un artigo titulado “Cando é a cirurxía plástica contra a cirurxía cosmética en adolescentes?” (Páxina en inglés), que explorou consideracións ética e de seguridade para realizar diferentes procedementos e aplicar “medicamentos cosméticos” como Botox e cubrir clientes adolescentes.
Ata hai un termo para nenos que están fixados na súa aparencia Debido ás redes sociais: a dismorfia selfie (dismorfia selfie), que ás veces tamén é chamada dismorfía Snapchat (dismorfia de Snapchat). Aínda que este non é un diagnóstico real, é un termo que recoñece que hai máis e máis hai máis persoas que son experimentando unha dismorfia, ou a idea de que hai algo definitivamente defectuoso na súa aparencia.
Tamén apunta a un diagnóstico que é real: o trastorno disminúfico do corpo, que é un trastorno de saúde mental relacionado co TOC. Persoas con O trastorno de desmembrado corporal está obsesionado co que perciben como un defecto deficiente, como un gran nariz ou oídos, un punto sobre a pel ou os músculos non desenvolvidos. Estes defectos poden ser Sendo imaxinario, ou moi pequeno e esaxerado.
Aínda que a maioría dos nenos non desenvolverán un trastorno corporal desmembrado, nin sequera a chamada dismorfía de selfies, aínda se poden atopar nalgún lugar do espectro de fixación no seu Aparencia, do mesmo xeito que poderían loitar contra a ansiedade ea depresión, sexa ou non ou non a un nivel clínico.
Sexa máis consciente das redes sociais
pais que queren Para proporcionar un contrapeso saudable ás presións de redes sociais, pode comezar a avaliar como se usan as redes sociais. Asegúrese de que non fale demasiado sobre as fotos que publica ou vexa e non pregunte aos seus fillos que tomen demasiadas fotos. A foto ocasional está ben, por suposto, pero tamén é importante dar prioridade no momento. “Se levas ao teu fillo a un concerto, non lles permite disparar todo e velo só a través dos ollos da cámara”, di o Dr. Hamlet. “Isto está reforzando o concepto de que o simple feito de estar aquí non o fai É bo o suficiente. “
Dr. Hamlet tamén recomenda que os pais animen aos adolescentes a ser máis conscientes de como utilizan os seus teléfonos e tamén para mostrarlles o exemplo como facelo. “Antes de tomar o seu dispositivo, analice por que está a tomar. En que estado emocional é? É ansioso? Tomar o teléfono para ver o que está en redes sociais probablemente vai aumentar a ansiedade. Do mesmo xeito que a tristeza. Vai empeorar. “
Intente ter un plan sobre o que vai facer en Instagram ou Snapchat. Isto podería incluír o tempo que o utilizará e o que quere ver. E mentres usa redes sociais, observe como vostede sentir e prepararse para deixar de usalos se comeza a sentirse mal.
Desenvolver a autoestima
dar prioridade á aparición dunha moza non é nada nova na sociedade, senón con selfies, Os mozos están inundacións de mensaxes sobre que a súa aparencia é importante. É por iso que depende de que os pais aseguren que as nenas reciban a mensaxe de que o que pensan e as mulleres son aínda máis importantes. Abandida de felicitar á súa filla pola súa aparencia, pero facer un esforzo para felicitalo por Cousas que fai e por canto se esforza.
Aínda que é bo para a autoestima de quen lle gusta a súa aparencia, é crucial ter moitas fontes de autoestima. Para a felicidade a longo prazo dunha moza, será máis gratificante que atopa cousas que che interesan e practican facelos. DoutorHAMLET chama a este “Desenvolver o dominio e acumular aspectos positivos na súa vida.”
Tendo un interese persoal en algo e ver como as súas habilidades crecen con tempo e esforzo, fainos sentir orgullosos do que poden facer e desviando a súa atención para tratar de lograr a perfección, que é imposible. Isto tamén anima ás mozas a mirar dentro de si mesmos (e non só para o eloxio dos demais) para ver a súa autoestima, que é unha parte importante de converterse nunha muller feliz e segura de si mesma.
- foi útil?
- yesno