atribúesche a quen está en toda a adolescencia, a quen se divorciar ou quen perda un emprego. O concepto de crise de identidade parece valer a pena por todo o que soa incerteza e melancolía. Pero realmente existe como un problema psicolóxico? Diferentes expertos ofrécennos as claves para entendelo.
O termo provén das crises evolutivas: que marcan cada etapa da vida cara á madurez, falaban expertos como Erich Fromm, Psicólogo Social e Erik H. Erikson, psicoanalista e autor de traballos como identidade e o ciclo de vida, aínda que a verdade é que pertence máis ao asfalto que ás consultas e manuais de diagnóstico, como o DSM-5 (onde non aparece). Laura Morán, psicólogo e terapeuta, defínea como “concepto de rúa” e explica que, aínda que non sexan oficiais “, este tipo de termos serven para que o paciente comunique crises vitais como, por exemplo, a ignorancia de onde as súas vidas” .
A identidade ou as crises existenciales refírense a un momento de cambio, que indica Morán, “pode estar marcado pola persoa ou por circunstancia externa”. Estas son situacións que “producen incerteza e ansiedade, pero tamén dan oportunidades”, engade. Normalmente, relacionan os momentos trascendentales da vida, como as relacións, os nenos, o traballo ou a saúde, indican o psicólogo clínico Jorge Barraca: “É unha repensación de cuestións vitais, aínda que a crise provén dun problema específico, como algo negativo como un Separación afectiva ou un problema de saúde, ou algo positivo como unha transferencia de casa, unha viaxe ou ter un fillo. A identidade é concedida polo marco no que a persoa se atopa en diferentes planos e é un cuestionamento global de cambios. ”
Non é un trastorno ou trastorno, senón que pode levar a un
“a cousa máis característica que teñen é a introspección”, continúa a cuarteña. Son episodios nos que se pode perder o contacto co exterior dos seus propios pensamentos e sentimentos que lembran o pasado ou senten ansiedade e inquietude ao mirar ao futuro.
Hai sentimentos intrínsecos a este tipo de Crise -as melancólica, frustración e desconexión do mundo – que poden recordar a depresión, pero non deben confundirse. “A depresión implica unha afectación do sono, o apetito, a Anhedonia – a incapacidade de gozar, dificultades en concentración, falta de enerxía que se traduce en dor muscular ou de cabeza sen correlación orgánica e irritación. É moito máis extenso e afecta o comportamento do comportamento Persoa, que é difícil para el enfrontar a vida, despois dun duelo ou perda de traballo, evitar as cousas que o feriron e drenar a través da espiral depresiva “, di este psicólogo.
O problema da identidade Crises, explica estes expertos, non está nos pensamentos ou sentimentos en si, senón para enganalos e darlles demasiadas voltas: “Pode ser contraproducente”, di Barraca e Morán agrega que se non se supera, pode levar á depresión, “Cando a situación está alargada e non hai progreso ou respostas.”
A pesar diso, os expertos deixaron claro que as crises de identidade non son un trastorno nin un trastorno. Delgado Eparqueum, Health General Psicólogo, descarga e autor de libros de autoaxuda GO TIMO! Advirte que o termo en realidade “non define nada específico e é un exemplo da patoloxía da normalidade. Todo parece un trastorno, pero en realidade o A crise de identidade non existe como un diagnóstico, é unha circunstancia vital. “
Esqueza as frases de autoaxuda
¿Que non significa que a axuda profesional non se poida recibir. “Ir ao psicólogo serve para adquirir ferramentas que logo servirán na vida”, di Morán, que agrega que “as persoas que viven unha crise de identidade non están moi claras por que se senten mal” e recordan o caso dun paciente que foi á terapia porque estaba sendo infiel ao seu compañeiro: “Nunca estiven e non entendín o que estaba a suceder, quería que a súa parella, pero el esixiu que fosen pais, pensaba que tamén quería, pero non estaba segura. Entón identificamos que a infidelidade serviu para romper ese patrón establecido que marcou a sociedade por ter trinta “.
Para superalos non paga a pena usar frases de auto-axuda como” A felicidade está en ti “ou” se o quere pode “. Nalgúns casos, require un proceso de aceptación no que a persoa consegue supoñer que non pode alcanzar o seu obxectivo ou obxectivo vital. Noutros, a terapia intenta sinalar o camiño para redireccionar a vida da persoa. “O traballo en consulta pode concentrarse en romper unha morea de prexuízo.A terapia consta moitas veces ao poñer as pezas amarelas do mago de Oz para apuntar onde quere chegar. O paciente sabe onde quere ir, pero non sabe como “explica este psicólogo.
” Ten que traballar no enraizamento no presente, mover, facer cousas, contactar a xente. Entra no presente é o que dará unha resposta á crise “, engade a Barraca, que agrega que en moitas ocasións” a resposta está fóra dunha e vén de forma natural, non coa obsesión por atopala “, conclúe.
Pode manter o rebote en Facebook, Twitter, Instagram ou subscribirse aquí para o boletín informativo.