pais, avós, profesores, compañeiros, amigos, parellas … Non hai dúbida de que o noso contorno di moito sobre nós mesmos. Forman parte del xente coa que normalmente mantemos puntos en común, cos que podemos sentir identificados e cos que compartimos filosofías de vida similares. Non obstante, algunhas das ideas, valores ou crenzas que pensamos que forman parte da nosa identidade e que tomamos como propios, non son realmente o resultado da nosa propia elaboración. Isto ocorre porque, a partir de pequenos, estamos conforando a nosa personalidade a través de tres mecanismos básicos: imitación, identificación e introxección.
Intrección, quizais o máis descoñecido destes mecanismos é un termo da teoría do psicoanálisis introducido por Sándor Ferenczi usado para designar o proceso psíquico polo que unha persoa atribúese características doutras persoas ás que quere e admira, pero tamén teme ou odia. Deste xeito, a través deste mecanismo de defensa, a xente incorpórase dentro de si mesmos, formas de actuar e pensar que non son verdadeiramente a súa.
Ler: crenzas limitando, un freo que nos impide crecer na vida
Como diferenciar o mesmo do estranxeiro?
Na introxección, o externo e o estranxeiro cobran maior importancia que a si mesmo. Aínda que para unha persoa “Introjector” todos os conceptos e valores proveñen do mundo exterior, non é capaz de visualizar a orixe das súas ideas. Non pode diferenciar, elixir e actuar satisfán as súas necesidades verdadeiras, facendo directamente os seus comandos e consignas dos demais.
O obxectivo da introxección é sinxelo. O obxectivo deste mecanismo de defensa é protexer a mente e a auto-ansiedade, cando se trata de algo especialmente doloroso, ameazante ou non encaixa na nosa ideoloxía. Este concepto, a priori inocente, pode acabar converténdose nun inimigo, especialmente cando dificulta o libre desenvolvemento da persoa, que está facendo os seus comportamentos que quizais nada teña que ver con ela mesma.
Ler: isto é O exercicio que che axudará a calmar a ansiedade
un exemplo sinxelo?
É un concepto moi abstracto e, ás veces, difícil de entender que Ana Calderón pode exempificarnos, experto en psicoloxía gestalt .. Unha muller “intruudero” que superou a Treintena observa como a gran maioría dos seus amigos están embarazadas ou xa teñen fillos. Ademais, todos estiveron felizmente casados uns anos. Pola contra, o ‘Introjector’ ten menos tempo co seu compañeiro, co que non pasou polo altar, e é contentemente polo seu círculo próximo en todo tipo de cuestións relacionadas co matrimonio e os nenos. Aínda que non sabe se realmente quere casar ou ter fillos, internaliza a actitude e as ideas das persoas ao seu redor e inconscientemente cren que este é o seu verdadeiro desexo, así como o do resto. Non obstante, todo pode ter un propósito: protexer a mente da ansiedade que produce esta situación.
En definitiva, cando introducimos e digamos “Creo que” xeralmente significamos: “outros pensan”. Este mecanismo de defensa pode ser erróneamente asociado coa proxección, que é precisamente un concepto contrario á introxección. Tanto é así que, a través da proxección, adoitamos asociar as outras características ou modos de operación que son típicos de nós mesmos e dos cales non somos realmente conscientes.
Ler: Como usar o poder das palabras Para conseguir o éxito persoal e profesional