Correr como unha parella axudará a fortalecer a relación, pode ter obxectivos comúns ou simplemente realizalo por saúde. Definir retos como unha maratón ou a primeira carreira, pode darlle un toque especial e un maior compromiso.
Correr coa súa mellor metade pode converterse no tempo de calidade, a xestión de aumentar a comunicación e estar motivado durante a formación, se calquera dos dous renuncia, o outro pode animalo.
Se o atopas interesante, ti Debe ter claro os obxectivos, o ritmo de todos e o nivel. Falar sobre o obxectivo da formación axudará a definir se se busca por ser máis competitivo, perder peso para mellorar a saúde ou unha actividade que axuda a diminuír o nivel de estrés.
Estes nosos consellos para ter o mellor do experiencias cando executar co seu compañeiro :. ritmos carreira diferente, ten que adestrar cada un no seu propio ritmo e non caia na competición de ritmos ou veces por distancia, impide que os picos que forza a outra a facer un esforzo excesivo
Diferentes obxectivos, se as competencias para as que se adestran son diferentes, pode ser estirado e realizado en conxunto; Separar a parte central da formación e durar os exercicios de estiramiento.
gustos en común no momento da formación, algúns corretores quere escoitar música, outros falan sobre o que pasou o día e os que gozan de Silencio. Falar coa túa parella sobre os teus gustos axúdalles a ser máis agradables adestramentos.
Nunca compite entre ambos, aínda que os ritmos son moi similares non deben converterse nunha competición, saír por separado nunha carreira pode ser un Bo consello, deste xeito evitarás frustracións ou frustracións que fixeron máis tempo.
lugares favoritos, aumentan os días de adestramento combinando os nosos lugares favoritos para executar, un día no ximnasio e no Seguinte no parque ou no bosque. Como corredores sempre temos os nosos favoritos, falar-los e aceptar correr neles, mellorar as sesións e é posible coñecer un pouco máis da parella.
carreiras e viaxes, todos temos no noso social Redes Unha parella que corre, participando nas carreiras como unha parella é cada vez máis común, unha dose de endorfinas o domingo non se fai mal, facendo unha viaxe a unha carreira é algo que tanto gozan como se fan unha forma diferente de viaxar.
así que é posible, mellorar a actividade sexual, un estudo realizado na Universidade de Harvard, Estados Unidos, probou a facer 30 minutos diarios de exercicio aeróbico, como correr ou camiñar rápido, diminúe nun 50% o risco de homes Eles sofren de disfunción eréctil.
Se vostede é un corredor e non ten un compañeiro, estes beneficios motivaranse a dar un corredor a oportunidade 😉 chegar a un corredor da súa cidade e gozar dos seus quilómetros