O aspecto máis marabilloso de correr, en comparación con outros deportes, é que cada un establece onde, cando, que distancia e a que velocidade funciona. Pero a maioría dos novos corredores non poderían terminar unha carreira de ningunha distancia, libre de dor, se intentarán correr de forma continua. Pero non teñen que facelo así. Ao correr … e camiñar, vostede é o capitán do seu propio barco.
Tamén quere reducir a fatiga, reducir o risco de lesións, recuperándolle máis rápido dos exercicios, obtendo mellores momentos en competición? O xeito de lograr isto está en
este libro: o método de execución executado. Nela Jeff Galloway expón claramente o método (Run-walk-runtm) que comezou a desenvolverse en 1978 e que desde entón axudou a centos de miles de corredores, dándolles a posibilidade de terminar unha maratón a case todos.
Jeff Galloway é o libro máis vendido no Atlético Etnicidade nos. UU e é un columnista na revista mundo do corredor, así como relator en máis de 200 conferencias sobre carreiras e
aptitude por ano. Terminou máis de 200 maratóns e traballou na formación de preto de 300.000 persoas con un nivel medio físicamente, preparándoas para alcanzar obxectivos
especificacións. Este é o seu oitavo libro publicado neste editorial.