Motivación intrínseca: que é e como funciona?

Moito dos formularios e non forman parte das nosas vidas pode ser explicado ver como xestionamos os nosos estilos motivacionais. Por exemplo, a diferenza entre as resolucións do noso ano e o que realmente terminamos facendo, ou a diferenza entre os nosos plans para deixar de fumar e o que acabamos consumindo nas seguintes semanas, baséase na nosa motivación. ¿Que é a motivación intrínseca?

Agora, a motivación non é unha única entidade homoxénea, senón que é un concepto que trae diferentes tipos de sensacións e comportamentos. É por iso que na psicoloxía distínguese entre a motivación intrínseca ea motivación extrínseca. Neste artigo centrarémonos no primeiro deles para ver o que consta e por que é clave en ambos días a día e a longo prazo en proxectos importantes e mesmo se asistimos a psicoterapia.

Cal é a motivación feita?

¿Que é a motivación? Trátase das disposicións psicolóxicas que nos guían para a realización de certas accións, dixo de forma moi resumida. É dicir, a motivación está composta por elementos psicolóxicos que nos fan inclinarse cara a un obxectivo concreto cando se producen certas condicións. Isto inclúe trazos de personalidade, o noso coñecemento sobre o que está a suceder no aquí e agora e que pode ocorrer no futuro, e mesmo o noso estilo de xestión de ansiedade, entre outras cousas.

Na práctica, que dá forma a A nosa motivación varía constantemente e sempre inclúe centos de elementos e variables. Non obstante, a maioría destes elementos, aínda que hai e inflúen en nós, teñen unha contribución mínima no noso xeito de motivarnos. É por iso que, cando se trata de comprender os nosos estilos de motivación e tratar de xestionarlos no noso propio beneficio (algo que é posible facer, como veremos máis adiante), non é necesario saber todo o que se infunciona das disposicións psicolóxicas que operan Na nosa mente en cada momento.

Que é a motivación intrínseca?

A motivación intrínseca é a que ocorre cando o que nos fai estar dispostos a realizar certas accións para conseguir un obxectivo que o administramos. É dicir, non depende das fontes de motivación externas e que estean fóra da realización do que propoñemos facer.

Por outra banda, a motivación intrínseca oponse á motivación extrínseca, que e como é O nome suxire que no que o que nos predispón a comezar a completar un desafío non depende do desafío en si mesmo, senón por unha consecuencia externa: un aumento do salario, a admiración dun determinado círculo social, etc.

A relación entre a motivación intrínseca eo extrinsca non se limita a unha cuestión de definicións. Comprobouse que nos apoiar nun ou outro ten consecuencias sobre o noso comportamento e, no noso xeito de aspirante a cumprir un obxectivo e mesmo na nosa propia forma de concibir ese obxectivo.

Por exemplo, a motivación intrínseca pode facer máis doado do que non hai discrepancias entre a forma “oficial” na que explicamos o que é o noso obxectivo e o verdadeiro obxectivo que perseguimos. Deste xeito, diminúe as nosas posibilidades de facer marcos ou mentir que fomos capaces Para realizar esa tarefa cando realmente non fose así.

Ademais, a motivación intrínseca ten a característica que é fácil de reforzar. Cando nos embarcamos nun proxecto para que o proxecto sexa para nós, e non para as recompensas posteriores á súa realización, esa viaxe entra na caixa de saída e a caixa de verificación de chegada é agradable e estimulante e incentiva-nos a seguir.

No seu lugar, con motivación externa, isto non sucede; o Fonte motivacional NAL non varía, sempre é o mesmo, independentemente do punto onde veu o noso progreso (se aceptamos unha asignación como autónomo só para o pagamento, que se entrega ao final do final dun par de semanas, probablemente O noso desexo de traballar será o mesmo no cuarto día que no oitavo).

Exemplos

Vexamos varios exemplos de motivación intrínseca. Está claro que non é o tipo de actividade que determina o tipo de motivación na que nos apoiaremos a facelo, porque en todos estes casos hai formas de estar implicadas nestas tarefas a partir de motivación intrínseca e do extrínseco.

1.Participación nun voluntario

A maioría das persoas que participan nunha tarefa voluntaria que axudan aos máis vulnerables atopar a súa fonte de enerxía na motivación intrínseca, dado que, excepto en excepcións raras, consulte as consecuencias directas de traballar así é algo moito máis estimulante que calquera posible ingresos que poidan tomar esa acción mostrando a súa faceta de solidariedade a outros.

2. A creación dunha obra de arte

O desenvolvemento creativo da arte é normalmente outro Exemplo clásico de motivación intrínseca. Por riba de todo, tendo en conta o alto risco de non tomar a rendibilidade económica á creación dunha pintura, unha estrutura, unha obra de teatro, etc. Parte diso ten que ver coa capacidade desta actividade cando se trata de darnos un espazo no que expresarnos de xeito gratuíto.

3. O envellecemento

Finalmente, A aduana de reprodución a ser impulsada pola motivación intrínseca, que explica por que tantas persoas están tan implicadas en ver saudables e felices, os seus fillos crecen que é dedicar recursos, tempo, esforzo, etc.

o noso psicolóxico terapia

Referencias:

Deci, o; Ryan, R.M. (2008). Teoría de autodeterminación: unha macroteca de motivación humana, desenvolvemento e saúde. Psicoloxía canadiense. 49 (3): pp. 182 – 185.
Latham, G.P. (2012). Motivación de traballo: historia, teoría, investigación e práctica. Los Angeles: Sage.
Murray, M.; Bowen, s.; Seguro, n.; Verdugo, M. (2015). Premendo a Volition na socialización precoz: levantando “pequenas persoas” entre as familias rurais mapuches. Ethos. 43 (4): pp. 376 – 401.
Pinder, CC (2008). Motivación do traballo no comportamento organizativo (edición de 2ª edición). Nova York: Psicoloxía PRENSA.