Hoxe vou deixar de falar sobre un dos diagnósticos máis difíciles para facer fronte á xente Quen sofren de: depresión. Quería traer a palabra tsunami, xa que me parece que a comparación ten moito sentido. A depresión é como unha onda xigantesca que logra devastar todo o que toca.
A palabra depresión ás veces úsase fóra do contexto cando se trata de que un está pasando por un xeito máis triste Etapa: “Estou deprimido”, pero quen realmente pasou por iso, sabe que non ten nada que ver con algo temporal,
a continuación vou parar en Algúns puntos que caracterizan a alguén que está pasando por unha depresión e rescatará algunhas das historias de pacientes para mostrar cada punto máis gráficamente.
-
de perda de interese, anhedonia
Desexo en alguén que está deprimido está bloqueado, anulado. A capacidade de desexar que non sexa, non hai interese No que antes era anteriormente, non hai motivación, nin desexo de gozar.
“Non me sinto nada, só quero estar na cama e non Pense. Os días pasan e todo é aínda o mesmo, son un automático, un robot, fago cousas porque é necesario facerlles, sen ningunha vitoria “
-
de impotencia, impotencia, discapacidade
Este é un dos sentimentos máis característicos dentro da depresión. A persoa séntese incapaz, séntese inútil, sente que vai quedar tan para sempre, e que nada do que fai pode cambiar o seu estado.
” Sinto desesperado, séntome impotente e tamén mal comprendido. Non deixe de escoitar aqueles que o que teño que facer é saír máis e animarme … e non me sinto capaz de levantarse da cama durante moitos días. Eu Non pode con todo isto, e tamén é ademais de ter que loitar contra as instrucións que a miña familia ou amigos dálame. “
-
Pensamentos sobre a morte
Pense na morte normalmente está relacionado co sufrimento final. Pensamentos sobre o que pasaría se un non vivía pode ser recurrente na cabeza de alguén que padece depresión. (Terá que diferenciar os pensamentos activos dos pasivos. Se queres profundar: https://www.mariapsicologamadrid.com/blog/2017/5/12/por-que-la-gente-se-suicida-es-posible-prevenirlo)
“cando abro os ollos P. Ou a mañá é o momento en que me encanta esta idea. Fantasear con non estar vivo, con deixar de chorar, de sentir este baleiro e esta inmensa soidade. Morrer é como unha especie de descanso, como ir á cama e non espertar de novo. Entón eu penso en como vai estar ao meu redor e me ama, e está a perder forza “
-
nivel de sufrimento alto
que o sufrimento alcanza os niveis extremos. A persoa contacta cun desconforto, o baleiro, a dor psíquica, que ás veces son difíciles de describir.
“Sinto unha dor constante no meu corpo, na miña cabeza, no meu corazón. Non vexo ningún sentido para a miña vida, despois de perder o meu fillo só contacto con dor, e máis dor. Chorando me alivia, pero non pode aplacar o dano que me sinto dentro de min. Síntome roto en mil pedoños e Que non haberá unha forma de recompoñerme estas pezas. “
- autoexigencia
A autoexigencia mergúllase ás persoas nun círculo vicioso sen fin, xa que máis se senten que non poden con algo, son máis demandados por iso, e despois aumenta a súa sensación de impotencia … e así indefinidamente. É necesario detectar esta secuencia e poder cambialo.
“Debería ter que ser mellor, debería ter un bo tempo. Eu tería que saír na rúa, e eu tería que chamar a algúns amigos que teño descoido máis. Non é normal que non teña conseguido cambiar nada por meses. ”
xunto coa autoexigencia, adoita ser un pensamento completo, é dicir, a vida ou a vida branca ou negra, se propoño facer algo, teño que facer É 100% porque, pero entón non terá feito nada e estarei en 0. Isto chámase pensamento dicotómico e hai que incluír outros pensamentos intermedios.
-
agresividade interna
normalmente é Sexa unha das partes máis nocivas e nocivas que a xente ten con depresión. Son todos aqueles pensamentos que se di de xeito destrutivo.
“Eu son un fracaso, son un imbécil, non merezo que ninguén me ama, non son bo en absoluto, non son paga a pena, fai o que non vai servir nada, nunca vou saír disto, estou parvo … “
-
desequilibrio en sono e potencia
ou hai un aumento ou unha diminución, pero normalmente hai un desequilibrio. Persoas que dorme moitas máis horas que o seu corpo pide, ou pola contra, teñen insomnio, espertan moitas veces durante toda a noite ou non poden adormecer. En comida ou perdeu o apetito ou ten ansiedade por comida.
“Hai días que me esquezo de comer. Non saín a facer a compra, nin quero cociñar, nin quero tomar absolutamente nada. Pode pasar as horas e moitos días salto algunha comida porque non teño fame “
-
Sensulación de tristeza e baleiro
Sinto unha profunda tristeza, o desexo de chorar de forma continua, unha sensación de baleiro e esa vida en si non ten ningún sentido.
“Estou nun labirinto Non atopo a saída. Volvo e volve polos mesmos corredores e séntome desolado, triste, apático.”
-
sensación de culpa
a culpa adoita ser outro sentimento moi común na depresión. A dificultade desta emoción é que instala a persoa nunha multitude de autoreproches (unida con autoexigencia e agresividade) e non permite que a persoa tome as rendas para promover algún cambio.
” Síntome culpable sobre o que estou facendo que pasen á miña familia. Estiveron comigo por moitos anos, mirándome triste e non merecen iso. Non estou chat, e eles ‘ s triste tamén por mor da miña culpa ” cos testemuños de algúns dos meus pacientes obsérvase e pode entenderse en maior profundidade o que significa ter depresión. O obxectivo Deste post é que calquera que o leu pode entender sen xulgar a alguén que está pasando por unha depresión. Todo o meu apoio para aquelas persoas que xa están vivindo e os seus familiares.