jelly real, colesterol e glucosa
Aínda que poucos, hai estudos científicos que exploraron o efecto dos suplementos de Jelly Real sobre “colesterol malo” (LDL), así como niveis de glucosa no sangue. Quizais o que lle dá máis luz sobre o asunto no estudo de 2007 (1), protagonizado polo Dr. Guo e publicado no Journal of Nutricional Science and Vitaminoloxía.
Os participantes do estudo tiveron que tomar unha dose diaria de 6 gramos de marmelada real por un mes. Aínda que leve, obsérvase unha diminución nos niveis LDL, moito máis pronunciados que os niveis de “bo colesterol” e triglicéridos. O grao de evidencia é notable, polo que pode recomendar o consumo de xelea real para combater o colesterol.
en calquera Caso, faltan estudos que replican os resultados obtidos polo equipo de Guo, así como os observados noutros estudos que utilizaron doses máis baixas. Por exemplo, no experimento realizado por Vittek en 1995 (2), as doses máximas de 150 miligramos foron subministradas e foron suficientes para reducir significativamente os niveis total de colesterol dos suxeitos.
e que pasa coa gallente real e a glucosa no sangue? Ao estudo de Guo ten que agregar o do equipo Morita, feito en 2012 (3). Aquí a dose era de 3 gramos, administrada diariamente durante medio ano. De feito, podería apreciarse que os niveis de glucosa sanguínea descendían, aínda que pouco. A sorpresa é que os niveis de testosterona subiron (tanto en homes como mulleres).
tamén levemente rosa o sangue vermello Conta de células, pero en ningún caso pode xeneralizarse os resultados, asegurando que Jelly Jelly aumenta a testosterona eo número de hematis. Polo menos, unha poboación de menos de 45 anos non pode ser extrapolada (a idade dos voluntarios estaba entre 45 e 65 anos). Polo menos, quedamos coa certeza de que tomar marmelada real é bo para loitar contra o colesterol.
Dose efectiva de jelly real
cos datos da man, parece que unha dose de 50 miligramos por día debe ter efectos positivos sobre o nivel de colesterol. De todos os xeitos, non hai ningún problema en aumentar as doses de ata 150 ou 300 miligramos, incluíndo 6 gramos.
1. Metabolismo da lipoproteína de suplementación de jelly real en humanos. Diario de ciencia nutricional e vitaminoloxía.
2. Efecto da marmelada real sobre lípidos séricos en animais experimentais e humanos con aterosclerose. Experiencia.
3. Efecto da inxestión de jelates real por seis meses en voluntarios saudables. Diario de nutrición.