Catro días despois de dar a luz ao seu fillo, en agosto de 2009, Jennifer Hudson decidiu poñer un obxectivo e optar polo que saudable , porque sempre pensou que o máis importante é ver a súa en curso e que mellor que facelo saudable.
Con todo, para cumprir este obxectivo, Hudson tivo que facer un traballo que moitos consideraban imposibles: Elimina o con sobrepeso que tiña, que se manifestaba diante do espello, encima da escala e dentro da súa autoestima. Aínda así, ela aceptou o difícil desafío.
Un dos maiores mártires chegou cando, seguindo unha dieta, o artista notou que tiña que deixar unha lista dos seus alimentos favoritos. É por iso que decidiu probar o programa de Weightswatters só unha semana, xa que escoitou que era máis fácil seguir e non tiña que desfacerse dos seus praceres alimentarios.
O que ao principio ía Últimos días, terminou alargado a dous anos. Nese momento, Hudson atopou a solución ao seu problema de peso e conseguiu desfacerse de 80 libras (uns 40 quilos) e ata converteuse nun portavoz da compañía e ata escribiu un libro.
Weightwatchers “que ensinou Eu como comer, como medir as miñas porcións e saber que estaba poñendo no meu corpo “, dixo o intérprete a Huffington Post. Ademais, dixo que o programa axudoulle a ser responsable por si mesmo e converténdose en expectativas realistas.
as mellores dietas do famoso
O réxime que Jennifer foi sometido é un programa de redución de peso que comezou nos anos 60 e composto por catro piares fundamentais: comer con sabedoría, un comportamento alimentario adecuado, mover máis e soporte emocional.
A perda de peso é gradual, estímase que unha semana pode descargarse unha semana (uns 900 gramos). Moitas persoas, como o gañador do Oscar perderon peso con este programa en varios meses. Celebridades como Sarah Margaret Ferguson, Jessica Simpson, Tim Gunn, entre outros seguiron este réxime.
Dentro das características deste plan, proporciónase unha guía onde se amosan os alimentos máis calóricos e os puntos que teñen. Posteriormente, a persoa que segue o réxime está asignada nos puntos que se deben consumir por día, en función da súa altura, peso, sexo e idade. No caso de froitas e verduras, non conteñen puntuación, polo que poden comer libremente.
Este programa demostrou que os resultados comprobaron durante anos que permiten un cambio de comportamento sobre os hábitos alimentarios. Ademais, segue as directrices da UE para 2010 ficha alimentaria e motiva o exercicio.
Un dos motores de Hudson era o seu fillo, que incapaz de falar, urilling-lo a tomar medidas para a súa vida. Ela notou que o seu bebé tarde ou máis tarde ía imitar os seus hábitos de saúde. No seu caso, que promocionarías que te vexas saudable?