Conclusión
Táboa de contido
Capítulo 1: Unha vez por un tempo Yogi
CAPÍTULO 2: Todo comezou na India
Capítulo 3: Por que ioga? Por que non
Capítulo 4: Camiños a ioga
Capítulo 5: Os elementos esenciais: roupa de ioga e outras necesidades
CAPÍTULO 6: Inhala, Exhala, Fundamentos Ioga
CAPÍTULO 7: Meditación de ioga
CAPÍTULO 8: Posturas de ioga
Un xiro final: conclusión
© Copyright 2019 por John Carter – Todos Dereitos reservados.
Este documento está destinado a proporcionar información precisa e fiable sobre a materia e os problemas cubertos. A publicación véndese coa idea de que o editor non está obrigado a proporcionar servizos de contabilidade, permitido oficialmente ou doutro xeito. Se necesitas consellos legais ou profesionais, debes consultar a unha persoa que exerce a profesión.
– A partir dunha declaración de principios que foi aceptada e aprobada por un comité da Asociación Americana de avogados e un comité de editores e asociacións.
de ningún xeito é legal reproducir, duplicar ou transmitir calquera parte deste documento por medios electrónicos ou en formato impreso. A gravación desta publicación está estrictamente prohibida e non se permite o almacenamento deste documento a menos que teña permiso por escrito do editor. Todos os dereitos reservados.
A información proporcionada aquí é veraz e consistente, no sentido de que calquera responsabilidade, en termos de falta de atención ou doutro xeito, por calquera uso ou abuso de políticas, procesos ou indicacións contidas aquí, é a exclusiva e responsabilidade total do lector. En ningún caso o editor aceptará ningunha responsabilidade legal ou a culpa de calquera reparación, dano ou perda monetaria debido á información contida aquí, xa sexa directa ou indirectamente.
Os respectivos autores teñen todos os dereitos de autor que non están en posesión do editor.
A información ofrecida aquí é só para fins informativos e é universal como tal. A presentación da información está feita sen un contrato ou ningún tipo de garantía.
As marcas rexistradas úsanse sen ningún consentimento, ea publicación da marca rexistrada realízase sen permiso ou copia de seguridade do propietario da marca rexistrada. Todas as marcas comerciais e marcas rexistradas neste libro son só para fins de aclaración e son propiedade dos seus propietarios, non afiliados a este documento.
Capítulo 1: borrar unha vez un yogi
O mundo hoxe está cheo de opcións para manterse en forma. Os métodos de fitness pasan por varias fases de interese. Sempre hai unha nova forma de manter o corpo en forma ou tonificado aparecendo no mercado. Existen os antigos exercicios para a construción de masa muscular implicadas en forza e adestramento de peso. Hai tamén outras formas que atraen mulleres como jazzercise e nia. Con todo, unha das constantes durante as últimas 4 décadas foi Ioga.
A xente recorre a ioga por moitos motivos. Estes varían de xestionar o estrés á prevención de problemas de saúde. Ioga úsase para axudar ás persoas a superar as adiccións. Hai tamén aqueles que deciden facer ioga simplemente porque é unha tendencia. Asisten ás clases de Ioga nos estudos de Ioga porque unha celebridade decide devolverlle. Tamén hai a atracción de lograr o corpo de ioga.
Ioga é sobre o físico: trátase de mellorar e tonificar o corpo. Non obstante, o ioga tamén é sobre o desenvolvemento espiritual dunha persoa. En realidade, o ioga é unha combinación de movementos e posicións deseñadas para desenvolver unha conexión entre a cabeza ea conciencia. Dependendo do tipo de ioga que elixas, e hai moitas formas, o enfoque estará en exercicios ou posicións (asana) ou ao desenvolvemento da conciencia. Ioga inclúe intencionalmente aspectos do desenvolvemento da conciencia tanto do físico como do espiritual. Esta é unha parte integrante dunha antiga tradición que non pode e non separa o corpo do espírito / mente / alma.
Os seguintes capítulos abrirán as súas portas ao mundo do Ioga. Eles van explicar e simplificar o que pode converterse nun tema complicado. A intención deste libro é expoñer os diferentes aspectos do Ioga ao novato. A tipoloxía do ioga analizarase así como os seus fundamentos. Os capítulos examinarán os diferentes enfoques de Ioga, así como os elementos esenciais que terá que practicar.
Ao facelo, este libro proporcionaralle a información necesaria para que calquera iniciante sexa iniciado no camiño correcto.Para comezar co pé dereito, con todo, é necesario entender onde se orixinaron a práctica do ioga e as tradicións. Como resultado, comezará a viaxe primeiro buscando brevemente a historia e filosofía do ioga.
Capítulo 2: Todo comezou na India
A arte de ioga ten unha historia antiga e venerada. Certamente é un dos sistemas de exercicios rexistrados máis antigos. Do mesmo xeito que moitos outros tipos de tradicións alternativas que combinan a mente eo corpo dun xeito, é unha práctica que percibe o corpo ea mente como unha única entidade na procura de saúde perfecta. Non obstante, a saúde perfecta só se logra a través do recoñecemento físico e espiritual. O corpo debe ser equilibrado. A fundación desta unificación data das orixes do ioga na India antiga.
Historia inicial
O historial do ioga pode dividirse en períodos:
védico,
Pre-Classic,
Classic e
Post-Classic.
As orixes do ioga remóntanse hai uns 5.000 anos na India. No século VI A.C., Siddharta Gautama recibiu a iluminación aos 35 anos. Este foi o comezo dunha estreita conexión entre o budismo eo ioga.