Cando hai un exceso deste tecido (acumulación de graxa), é cando poden xurdir problemas de saúde, sendo As enfermidades metabólicas máis comúns.
Onde está almacenada esta graxa?
Hai varias formas e sitios onde se pode almacenar. Explicamos a diferenza entre as dúas áreas máis comúns:
Primeiro atopamos a graxa máis coñecida e “visible”, subcutánea (periférica).
A causa dos temidos “Michelines” ou celulite. É a graxa que se acumula baixo a nosa pel. Está almacenado en pernas, cadros, glúteos e armas, dependendo da xenética e do sistema hormonal de cada persoa. Por exemplo, nos homes ten que acumular máis na barriga e no torso, mentres que nas mulleres tenden a acumularse en cadeiras e coxas.
Este tipo de graxa, normalmente pode ser eliminado tras unha rutina de exercicios específicos para tonificar a área e queimar esa graxa acumulada.
• Segundo, atopamos a graxa visceral, que non vemos e o máis perigoso.
Esta graxa xa está máis interiorizada no noso organismo. Está situado na zona do abdome, rodea ao mesmo tempo que os órganos internos teñen. Polo tanto, supón un perigo para a saúde se está almacenado en exceso. Normalmente, este exceso de graxa visceral está precedido por un exceso de graxa subcutánea. A diferenza da graxa periférica, pódese percibir en relación a unha barriga prominente. Máis común nos homes, xa que a testosterona do home adoita facelo almacenada na barriga e no torso e os estróxenos da muller fanlle acumularse nas cadeiras e coxas. Aínda que a partir de 60 anos o risco é similar en ambos sexos.
O problema dos almacéns de graxa, xa sexa periférico ou visceral, a longo prazo convértese nun obstáculo en moitos procesos metabólicos, aumentando o risco de dislipidemias, Hipertensión ou diabetes, xa que se xera unha resistencia á insulina. Outras complicacións tamén poden ocorrer como patoloxías osteoarticulares ou problemas respiratorios.
Como sei se teño graxa visceral?
Quen establece que os valores máximos saudables do perímetro abdominal son de 88 cm en mulleres e 102 cm en homes. É por iso que non debemos ter en conta o noso BMI (índice de masa corporal), pero debemos coñecer o noso perímetro abdominal, que indicará se hai un risco para a nosa saúde.
Se queres saber Como mellorar a súa graxa corporal, entra no noso sitio web e descubrir as pautas que ofrecemos para mellorar os seus hábitos e dieta para reducir o abdome.