Cando os membros van ao ximnasio ou outro centro de fitness que prefiren adestrar, adoitan ter a opción de facelo só, cun Adestrador ou en grupo / clase. Ao entrar nun ximnasio, notarás que todos se concentran no seu adestramento e no seu propio mundo. Algúns teñen a publicación de auriculares, outros poden estar sentados nunha sala de descanso que sacan un descanso e moitos outros falan entre eles ou de pé nun grupo ao exercer.
A pesar de toda esta socialización, non fai catro necesidades Dicir que hai moitas regras non escritas sobre falar con outros mentres exercen, xa que o ximnasio adoita ser un lugar para o tempo “Me”. Moitas persoas chegan ao ximnasio para facer os seus exercicios diarios sen distraccións e saír. Aínda que debe ser respectuoso e saber cando alguén non quere falar, lembre que está ben ir ao ximnasio para socializar. Simplemente asegúrese de socializar correctamente.
Trae o seu propio socio de adestramento
Invita a un amigo a ir ao ximnasio con vostede pode proporcionar moitos beneficios para ambos e que aínda permiten que teñas algo de Socialización. Cando vas con alguén que coñeces, podes estar seguro de que
… podes recibir conversas entre os exercicios.
Os teus amigos son os que te coñecen mellor, así que Entenderán se queres falar sobre como acaba de actuar ou durante un descanso rápido para beber auga. Como unha vantaxe adicional, o seu compañeiro de adestramento tamén pode motivarlle a traballar máis e empuxalo cando non sente un exercicio particular.
Cando falas entre si, lembre de facelo en silencio!
Rexístrate en algunhas clases de grupo
As clases de exercicios de grupo garantirán que se desenvolva efectivamente no ximnasio. As clases de grupo e os seus instrutores sempre teñen a súa propia vibración única para que os membros estean entusiasmados de estar no ximnasio e moitos instrutores animan aos membros a coñecernos.
Aínda que non estea falando coa xente de A clase mentres exerciches, estando na mesma sala é unha boa forma de socializar de forma eficaz. Ademais, sempre é cortesía co instrutor para non pagar unha casualidade por un mentres están ensinando a evitar distraccións.
socializar en zonas designadas da sala de estar
en moitos Os ximnasios hai aínda máis cousas que facer entre a formación. Hoxe é cada vez máis común ver cafés e salas de estar no ximnasio onde a xente pode pasar o tempo antes ou despois dun adestramento.
Se o seu ximnasio ou club ofrece servizos como un café, un café, unha barra de zume ou licores ou simplemente unha sala de estar con sofás cómodos e algunhas táboas e cadeiras, definitivamente pode ter a oportunidade de interactuar con outros membros deste xeito. Leve uns minutos da súa visita para ir á zona de descanso designada é probablemente unha das mellores formas de coñecer xente nova e non interromper a formación de ninguén. Agarde a falar con alguén cando nin o exercicio é o mellor. Intentando falar con alguén mentres o exercicio pode ser unha distracción e mesmo perigoso, especialmente se se trata de concentrarse en exercicios como pesos.
Aínda que moitos coinciden en que o ximnasio non é o lugar para ter unha hora social, A socialización no ximnasio pode proporcionar unha variedade de beneficios. Por exemplo, unha maior motivación para completar unha formación é un gran beneficio, pero a interacción con outros membros pode axudar a aumentar a competitividade, animarlle a adestrar máis tempo e levar a unha mellor saúde mental. Podes incluso coñecer un novo compañeiro de adestramento!