por CNN
Que pasaría se puideses vivir máis tempo gastando máis do que che gusta facer?
un Teoría interesante comprobada nunha comunidade na illa de Okinawa alcumada como “a aldea da lonxevidade” porque os seus residentes teñen a maior esperanza de vida do mundo. Tamén adheren a unha filosofía xaponesa coñecida como Ikigai, simplemente como a felicidade derivada de estar ocupada en algunha actividade que ten un significado e propósito para eles.
Ogimi, as persoas amigas que con máis longevas do mundo, é coñecido polo seu ritmo lento, vistas ao mar, reunións comunitarias, pasarelas persoais e residentes que sorrían, rir e broma sen cesar. Tamén están orgullosos de vivir ata 100 anos e superalos. Teñen menos enfermidades crónicas que a maioría das persoas, incluíndo cancro e enfermidades cardíacas, ea súa demencia é moi p Ou por baixo da media mundial.
a pregunta entón é: como, por que?
unha morea escrita para explicar O fenómeno, como o libro de Dan Buettner sobre as “zonas azuis” as zonas azuis: leccións para vivir máis tempo das persoas que viviron os máis longos e libros da filosofía Ikigai, como Héctor García e Francesc Miralles Ikigai: The Secrets de Xapón por unha vida longa e feliz.
A resposta é probablemente unha combinación de factores que inclúen os elementos habituais: dieta, movemento / exercicio e amizade e comunidade. O que estas “zonas azuis” de lonxevidade e felicidade no mundo son residentes que teñen unha vida sinxela con poucas posesións, que pasan moito tempo ao aire libre, están gardados con amigos, durmir o suficiente e comer a partir de forma lixeira e saudable.
O que os centenarios xaponeses engaden a esta lista é o Ikigai, un concepto que ás veces se usa como sinónimo de propósito, paixón, significado, misión, vocación e motivación. Se toma todas esas nocións xuntas e destilou o seu contido, obtén ikigai.
Busca o teu ikigai
Ikigai foi debuxado en libros e artigos como o centro dun diagrama de Venn no que as súas respostas se solapan con estas preguntas: que amas? En que estás ben? Por que podes pagarte? Que necesita o mundo? Cando atopas a resposta que se adapta ás catro preguntas, esa é a túa ikigai.