é a graxa acumulada en torno aos órganos internos e é o máis perigoso para a saúde. Os estudos demostran que aínda está presente nun de cada cinco persoas con peso saudable. Que a graxa visceral, ademais de estar intimamente asociada a enfermidades crónicas como a diabetes e as enfermidades cardiovasculares, é unha causa de cancro e demencia, afirma médica canadense.
escoitar es_reportage_1-20170912-wrs10
A xente con peso normal pode ser en maior Risco de morrer a medio prazo se a súa graxa está concentrada no abdome, os médicos din que todos usan unha cinta de medición para medir a cintura.
Os investigadores sospeitaron por moito tempo como o índice de masa corporal , ou IMC, o que indica o caso de que o peso de acordo coa súa altura non é unha boa medida de graxa corporal, en particular a graxa que se acumula na barriga e dentro dos órganos abdominais e que conduce á inflamación, á intolerancia de glicosa e outras complicacións que aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares e día Betes Type 2.
“Hai moitos nomes diferentes para nomear a barriga”, dixo a CBC Thais Coutinho, cardiólogo no Instituto Corazón de Ottawa. “É a forma da mazá a diferenza da pera, a barriga de cervexa, o pneumático de reposto, pero basicamente é alguén que ten un abdome desproporcionadamente grande en comparación con outras partes do corpo.
Coutinho e co seu co -Autores da Clínica Mayo de Rochester, Minnesota, valorou o risco de mortalidade de 5 e 10 anos en homes e mulleres con BMI normal e obesidade central en comparación con aqueles con sobrepeso ou obesidade baseados no IMC. O estudo incluíu máis de 15.000 participantes que foron seguidos sobre unha media de 14,3 anos como parte da terceira saúde nacional e National Nutrition Ensino, coñecida como Nhanes III.
“Atopamos que o grupo de pacientes que realmente tiñan o maior risco de morrer foron precisamente pacientes con IMC normal, polo que son persoas que non son necesariamente con sobrepeso segundo a súa altura, pero foron obesos centralmente “, dixo Coutinho.
a alarma que alertou Ally
Un dos primeiros médicos en Sonar a alarma, hai uns 30 anos, foi o Dr. Jean-Pierre Despre, director científico da cátedra internacional de risco cardio-metabólico e director de investigación no instituto universitario de cardioloxía e pneumoloxía de Quebec.
“Hai uns 30 anos fixera un descubrimento durante as miñas investigacións con voluntarios da Universidade de Laval usando a técnica de imaxe que se usa actualmente nos hospitais, a tomografía axial calculada. Entendín que había persoas que tiñan engrasar dentro das cavidades do abdome e que, independentemente da presenza de peso excesivo ou saudable, mostraron problemas de saúde. Hipertensión, anomalías lipídicas, prediabetes. “
que a investigación do Dr. Jean-Pierre despés di que foi recibido con un escepticismo comprensible no mundo da investigación. Pero hoxe esa situación evolucionou moito, di el. Estudos realizados nos Estados Unidos, en Asia, en Europa hoxe demostran que a graxa no abdome é perigosa para a saúde.
“Un estudo que foi publicado recentemente en Anses of Internal Medicine, un xornal moi científico Sexa, que se realizou só con persoas con peso normal, descubrimos que un dos 5 dunha cohorte de 1000 individuos, tiña problemas de saúde asociados a esa graxa interna. “
A noción de peso saudable, é hora de tiralo.
-dr. Jean-Pierre Release
A clave non é a perda de peso
Non é necesario ter un peso-saúde di que o doutor sempre que non teña moito diso graxa interna perigosa para a saúde e que pode ser E impedir unha alimentación sa e unha forma de vida activa.
Para o especialista, as persoas afectadas primeiro deben mellorar a calidade da túa dieta e mover máis. Deben apuntar máis ben a unha redución da cintura que a perda de peso.
Agora, como saber que hai un risco?
“O saldo non serve.O que recomendamos, se temos un peso saudable, é medir a cintura e, se o médico nos di que hai hipertensión, problemas de lípidos, que diriximos a unha diabetes, que a medida da cintura é un obxectivo central. E non perda de peso. “
A boa noticia sedentaria
boa noticia é que a graxa visceral, que envolve os órganos internos como o fígado, O páncreas e os riles tamén é o primeiro que se elimina co exercicio, a diferenza do subcutáneo que leva máis que desaparecer.
O contorno da cintura, cando se trata algúns centímetros e a figura máxica parece ser 4 cm, di o Dr. Desrés, permite mellorar significativamente o perfil de saúde. Sen perder peso.
graxa abdominal e cancro de risco e demencia
O primeiro sinal de advertencia cando comecei a miña carreira foi o ciclo entre a graxa interna e a diabetes e a enfermidade cardiovascular. Pero outros colegas do mundo, foron máis aló. Agora obsérvase a asociación entre problemas respiratorios, apnéia do soño, grandes bocadillos, están relacionados coa graxa interna.
Tamén hai cancros asociados a esa graxa interna. Pero o que máis se preocupa polo especialista é o ciclo con deterioración cognitiva e demencia. O cerebro alimenta aos vasos sanguíneos. Imaxina se ten demasiada graxa interna, que tamén danará as lentes que alimentan o cerebro. E agora os estudos de imaxes mostran que se ten demasiada graxa interna atopamos certas áreas no cerebro que están danadas. O que explica o lazo entre esa graxa interna e deterioración cognitiva. E a demencia está intimamente relacionada co modo de vida. O movemento é o mellor medio de preservar un cerebro saudable.
Levantar pesos, xogar bolas, camiñar, bailar, soar ben?
A entrevista co Dr. Jean-Pierre caeu de Jean-Sébastien Bernatchez