ambienteIcente.com /
Jason Momoa non é o único actor que pode presumir do seu incrible físico de pantalla grande, xa que tamén fixo James McAvoy na exitosa película ‘Glass’, onde interpreta Kevin Wendell Mbum e as súas 23 personalidades perigosas.
A besta, o máis temible das personalidades de Kevin Wendell Crumb, ten unha gran forza, por iso, o corpo de James McAvoy tivo que ir de acordo coa descrición deste personaxe, polo que o actor presentou a un rigoroso exercicio de rutina para moldear os seus pectorales , abdome e outros.
Debe mencionar que o corpo de James era delgado e non desenvolveu os músculos, polo que o actor de “vidro” pediu axuda do adestrador das estrelas, Magnus Lyg Dobs, que ten a reputación de moldear os órganos de celebridade como Ben Affleck.
James McAvoy realizou exercicios de cardiovasculares para obter resistencia, ademais de comprensión Rutinas de mecanizado no ximnasio.
Cinta de rutina Calefacción: 5-10 minutos de accidente vascular cerebral
Formación a intervalos: 4-6 Serie de Sprint 60 segundos en velocidade máxima
pernas
habilidades con barra: 6 Serie piramidal (12, 10, 8, 6, 4. 10 repeticións)
Peso morto: serie 4 de 8 -10 repeticións
Legpress: Serie 4 de 8-10 repeticións
Lunges: 3 Series de 20 repeticións
Skaters: 4 Series de 20 repeticións
Core
Dragón aumenta: 4 conxuntos de 15 repeticións
Día 2: de volta, ombros e núcleos
Enlace orixinal: Diario de correo
ambienteInigente.com